冬天长寿第一菜、第一肉,家家都有,今年一定要吃全了!

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立冬过后,天气越来越冷,稍有疏忽身体便会出现各种问题,感冒咳嗽、膝盖发冷、关节疼痛等。吃好冬天长寿菜,病痛全部去无踪!长寿第一菜:白萝卜功效:冬吃萝卜夏吃姜,白萝卜含有丰富的维生素A和维生素C,常吃可增强人体抵抗力,提高身体抗病能力。有研究显示,白萝卜中带有辛辣味的芥子油对帮助消化食物,冬天油腻食物吃太多,或者肠胃不佳的时候,最好吃点白萝卜,解腻消食。图片来源于视觉中国/食用方法/煮萝卜:胜过肠胃药煮萝卜是最方便的做法,把萝卜切块后,直接放入沸水里,中火烹煮半小时即可。如果觉得太单调,可以放点白菜、豆腐同煮,暖身暖胃。此外,白萝卜富含的酶可消解体内的积食,帮助消化,防治胃痛,润滑肠道,常喝比吃胃药还管用!图片来源于视觉中国蜂蜜萝卜:止咳化痰美喵冬天最怕咳嗽了,一咳就停不下来,喉咙干痒难受,吃药也不管用。不过,平常多喝点蜂蜜萝卜水,一整个冬天都不咳嗽!长条萝卜切成三大块,把块状萝卜中间挖空,...