6种简易减肥茶饮食谱 助减肥去水肿改善便秘

6种简易减肥茶饮食谱 助减肥去水肿改善便秘

秋冬季节,身体为了保暖,肚子好像怎样也吃不饱一样。再者有了衣服的遮掩、以及天气寒冷少了运动、身体循环系统又变慢,一不小心就变胖了很多。然而暴饮暴食、不运动很容易令肠道也变懒出现便秘,以及身体水肿等问题,以下将会为你介绍6款简易减肥茶饮食谱,平日在Office、家中也可轻易冲泡,助你更易减重!6种简易减肥茶饮食谱助减肥去水肿改善便秘1 黑豆茶功效:黑豆有利去水肿之效,降低腹部脂肪,也能降低胆固醇。1 大火热锅,不加任何调味料,然后转小火。2 黑豆到入锅中直接干炒,不停翻炒至黑豆外皮都大致裂开为止。3 取大约二汤匙就能泡大约700CC左右的水。2 黑豆牛蒡茶功效:牛蒡茶性温,能排毒益气,是最好的排毒茶,滋补身体,消除体内毒素。牛蒡中的纤维素可以促进大肠蠕动,帮助排便,降低体内胆固醇,减少毒素、废物在体内积存。做法:将黑豆茶和牛蒡茶以2比1的比例煮,以热水500毫升为例,黑豆为10公克,牛蒡则为...

各式花茶大全~总有一款适合你

各式花茶大全~总有一款适合你

天冷了,放下不饮料、咖啡、奶茶,给自己泡杯茶,静下心来,慢慢品味人生!◆枸杞菊花茶◆当枸杞爱上菊花,眼睛就亮了枸杞菊花茶是一种中医组方茶,可以清肝明目,祛肝火。而且它对电脑辐射也有很好的缓解作用,可以说是电脑族手机党的必备茶饮了。注意:菊花性凉,脾胃虚寒的人尽量少喝,孕妇也不合适哦。原价28.9元,领10元优惠券,券后【18.9元】购买口令:¥436PbkfwAou¥(复制整个红色部分打开淘宝即可查看下单)◆荷叶决明子茶◆当决明子爱上荷叶,大便就通了荷叶有清热解暑,升发清阳,除湿祛瘀,有利尿通便的作用。决明子能降低甘油三酯,降低血浆总胆固醇,防止动脉硬化作用,还可以抗菌,促进胃肠蠕动,清除体内宿便。原价29.9元,领20元优惠券,券后【9.9元】购买口令:¥KrfnbkUSoX6¥(复制整个红色部分打开淘宝即可查看下单)◆红豆薏米芡实茶◆当红豆爱上薏米芡实,湿气就走了红豆薏米只利湿,而湿气...

多喝这5款水,解暑美白,排毒消脂!

多喝这5款水,解暑美白,排毒消脂!

柠檬百香果茶1.百香果肉挖出来备用2.柠檬用盐搓洗干净,然后用盐水浸泡10分3.柠檬擦干切片,厚薄均衡,柠檬籽去掉不要4.取一个干净的容器(罐子),加入2勺蜂蜜,再加柠檬片,百香果,再放冰糖,依次叠加放好5.最后倒入一层蜂蜜,要盖过柠檬片跟百香果,然后密封好6.冰箱冷藏2-3天,喝的时候用勺子舀出来温水或者冷水泡着喝就好了柠檬枸杞水1.柠檬用盐搓洗干净,均匀地切片2.罐子内放入冰糖跟适量蜂蜜,然后放入一层柠檬,再放枸杞,再放冰糖蜂蜜,再放枸杞一次叠加3.盖上盖子密封,冰箱冷藏3天,喝的时候泡温水喝即可,喝的时候可以撒上一点干桂花柠檬薏米水1.薏米洗干净,提前泡水3小时(时间充足的可以久泡一点)2.将薏米倒入炖锅内,加水(大概是薏米的5-8倍),炖煮至软烂3.柠檬洗干净,切片。薏米放至温热时,加柠檬片,加蜂蜜搅拌均匀4.然后倒入干净的容器密封,这个一次不能做太多,尽量2-3天做一次1.柠檬用...

眼睛与脏腑经络密切相联,日常护眼多吃它!

眼睛与脏腑经络密切相联,日常护眼多吃它!

中医认为,眼睛与脏腑经络密切相联,其生理功能及病理变化,能直接或间接反映内脏情况。心、肝、脾、肺、肾五脏中的任何一脏偏亢和不足,都可以引起眼病的发生,比如肝脏不好会引起眼睛黄,肾脏不好会出现黑眼圈,脾胃功能不好会出现眼袋等。为此,提醒大家当出现眼部症状时,要及时就医,请教专科医师处理;而日常生活中,则要爱护我们的眼睛,尤其是电脑族、学生党等常用眼睛群体。A CUP OF TEA FOR EYES日常明目护眼茶1、枸杞菊花决明子茶:菊花、枸杞、决明子可以说是中草药里的明目三宝。枸杞子5克、菊花5克、决明子5克。开水冲泡服用。具有养肝明目、清肝胃积热的功效。常用于眼睛干涩、头晕、口干口苦、血虚有肝热的患者。2、山楂金银菊茶:生山楂5克、金银花2克、菊花3克。沸水冲泡。有清热解毒、化瘀消脂、健脑明目的功效,头昏脑胀时喝上一杯效果会非常不错。3、枸杞薏米茶:薏米300克,枸杞子一把,红枣2~3颗,...

柠檬水,你真的会喝?7种不同功效的柠檬水一定要看

柠檬水,你真的会喝?7种不同功效的柠檬水一定要看

柠檬是个很棒的水果,富含大量VC,能维持人体正常的生理机能,对人体十分有益。对女人来说,柠檬里的柠檬酸具有防止和消除皮肤中黑色素沉淀的作用。但这么好的柠檬呢,因为本来的酸度不能直接食用,只能做成茶饮方能入口。推荐几种柠檬饮,味道赞赞滴,好处大大滴,可能还有你从来不知道的搭配哦。◆柠檬姜茶:祛湿寒柠檬富含大量VC,能维持人体正常的生理机能,对人体十分有益。对女人来说,柠檬里的柠檬酸具有防止和消除皮肤中黑色素沉淀的作用。生姜,中医角度来说,有祛湿寒的作用。夏日空调房呆久了,饮生姜水的意义就大大的存在了。柠檬3个、生姜80g、白砂糖220g、盐适量1.柠檬用盐使劲干搓,清水冲洗一遍,再搓洗一次,再用清水冲洗干净;2.洗干净的柠檬,切片,置入干净的盆中,生姜切片,与柠檬片混合;3.白砂糖加入生姜、柠檬片中,充分拌匀;4.砂糖颗粒融化,充分腌渍进生姜、柠檬中;5.密封罐提前用水煮沸,晾干至无水分;6...

老梁:拉美为何盛行魔幻现实主义?|梁粉茶馆

老梁:拉美为何盛行魔幻现实主义?|梁粉茶馆

置顶大唐雷音寺换个角度看世界老梁说世界杯33天直播完整回放现已更新完毕,点击公众号底部菜单栏“体育评书”——“老梁说世界杯回放”即可观看。梁粉茶馆往期精选节目:为了解决大家都困恼的湿气问题,我们找到了一种传统祛湿膏方,既有效祛湿,还没有副作用不伤身的产品——薏仁茯苓膏。16味材制做好膏方,科学配比膏方是我国传统医药学的瑰宝,讲究严格科学的食材配比,薏仁茯苓膏所采用的配方里就有薏仁、茯苓、山药、砂仁、鸡内金、白扁豆等16种天然药食同源食材,搭配科学完美。《黄帝内经》里提到:湿气首责之于脾。脾脏能运化水湿,脾好了湿气自然留不下。所以要祛湿,先养脾。膏方里薏仁、茯苓、白扁豆等能从体内调理脾,胃,肺,肾调和五脏六腑,健脾祛湿,从内而外使身体达到舒畅不滞的状态。还有开胃助消化的山楂、消滞排气的陈皮、通便润肠的决明子、补脾益气的甘草等等,都是消食理气的良药。有了这些好食材,是熬制好膏滋的第一步,品质上...

你的眼睛过度疲劳了吗?日常护眼多吃它!

你的眼睛过度疲劳了吗?日常护眼多吃它!

人们常说,眼睛是心灵的窗户,一双明亮有神的眼睛不仅是彰显美丽的重要保障,同时更是健康的体现。中医认为,眼睛与脏腑经络密切相联,其生理功能及病理变化,能直接或间接反映内脏情况。心、肝、脾、肺、肾五脏中的任何一脏偏亢和不足,都可以引起眼病的发生,比如肝脏不好会引起眼睛黄,肾脏不好会出现黑眼圈,脾胃功能不好会出现眼袋等。现在许多人越来越不爱惜自己的眼睛,经常躺着看电视剧、玩手机等,另外一些上班族们还需要整日与电脑相对,而这些因素都是造成眼睛过度疲劳的重要因素。因此,小易提醒大家当出现眼部症状时,要及时就医,请教专家医师处理;而日常生活中,则要爱护我们的眼睛,尤其是上班族、电竞玩家、学生党等群体。A CUP OF TEA FOR EYES日常明目护眼茶1、枸杞菊花决明子茶:菊花、枸杞、决明子可以说是中草药里的明目三宝。枸杞子5克、菊花5克、决明子5克。开水冲泡服用。具有养肝明目、清肝胃积热的功效。...

老梁:优秀品质的背后,是不堪回首的过往|梁粉茶馆

老梁:优秀品质的背后,是不堪回首的过往|梁粉茶馆

置顶大唐雷音寺换个角度看世界老梁说世界杯33天直播完整回放现已更新完毕,点击公众号底部菜单栏“体育评书”——“老梁说世界杯回放”即可观看。梁粉茶馆往期精选节目:关注民间百科每天都有精彩老梁视频放送哦!为了解决大家都困恼的湿气问题,我们找到了一种传统祛湿膏方,既有效祛湿,还没有副作用不伤身的产品——薏仁茯苓膏。16味材制做好膏方,科学配比膏方是我国传统医药学的瑰宝,讲究严格科学的食材配比,薏仁茯苓膏所采用的配方里就有薏仁、茯苓、山药、砂仁、鸡内金、白扁豆等16种天然药食同源食材,搭配科学完美。《黄帝内经》里提到:湿气首责之于脾。脾脏能运化水湿,脾好了湿气自然留不下。所以要祛湿,先养脾。膏方里薏仁、茯苓、白扁豆等能从体内调理脾,胃,肺,肾调和五脏六腑,健脾祛湿,从内而外使身体达到舒畅不滞的状态。还有开胃助消化的山楂、消滞排气的陈皮、通便润肠的决明子、补脾益气的甘草等等,都是消食理气的良药。有了...

山楂加“它”泡水能排湿减脂,坚持一个月,大肚腩也悄悄不见了!

山楂加“它”泡水能排湿减脂,坚持一个月,大肚腩也悄悄不见了!

大家都知道夏天天气特别的炎热,而且最近也大多数集中在夏季,所以环境也特别的尝试,潮湿的环境就特别容易导致我们身体内的湿气加重,所以在夏天的时候,很多人都觉得浑身没劲,无精打采地,其实,之所以会出现这样的症状,主要是因为体内湿气过重导致的,如果一个人体内湿气过重的话,还特别容易使人发胖。而且湿气所导致的肥胖和别的肥胖是不一样的,即使是减肥,效果也不是特别的明显。在图书馆当中,很多人一说到去时,竟首先想到的就是白话,但是拔罐的费用是非常高的,而且还特别容易导致身体呢,毛孔越变越大,今天小编给大家普及及款,祛除湿气的好胶囊,就是把山楂和他们泡水喝,坚持一个月之后就能够排除身体内的湿气,而且大肚腩也能够悄悄地溜走。山楂加“它”泡水能排湿减脂,坚持一个月,大肚腩也悄悄不见了!1、山楂+蜂蜜水说到山楂,很多人都知道山楂具有开胃降血脂的作用,而且山楂其实还具有非常好的减肥效果如果把山楂和蜂蜜水一起搭配的...

大鱼大肉吃多了?冬瓜荷叶茶来帮你刮刮油!|好物

大鱼大肉吃多了?冬瓜荷叶茶来帮你刮刮油!|好物

俗话说秋收冬藏,冬天也是容易发胖的季节。科学表明,冬天虽然天气变冷,但是人体长胖的速度却是平时的3-5倍!长胖的机率更是平时的7-9倍!恰逢刚过完春节,不胖几斤简直对不起吃下的那些大鱼大肉!1、吃得多:到了冬天,人的胃口会好起来,吃的逐渐增多。2、睡眠好:冬季容易使人入睡,体能热量和脂肪更容易储存。3、运动少:秋冬人们穿得衣服越来越多,活动运动也慢慢减少。4、湿气加重:这是最重要的原因——很多时候的“胖”都不是你真的胖了,而是体内湿气越积越多,没有及时排出去。饮食多油腻、作息不规律,不仅吃油腻了肠胃受不了,稍微不注意就体重飙升,可是春节无法避免参加各种宴会聚餐怎么办?进入冬季如果不想长胖,油腻的食物少吃为好。同时还要注意饮食均衡、控制体重,切忌乱吃减肥药,保持适当的运动,不要过度熬夜。除此之外,日常喝点药食两用的冬瓜荷叶茶,刮油解腻有很大帮助!冬瓜荷叶茶,以冬瓜、荷叶、决明子、薏米、陈皮、...

每天来一杯祛湿消肿,过不油腻的生活

每天来一杯祛湿消肿,过不油腻的生活

上班雕塑坐,下班葛优躺;加班必熬夜,吃饭不规律。再加上运动量少,你肚子上的“游泳圈”越来越大了!你,长胖了!但这里的“胖”,不是你真的胖了,而是体内湿气越积越多,没有及时排出去,才导致往往会精神疲惫、浑身乏力、肤色暗沉、身体浮肿……既然,上班必须雕塑坐,下班避免不了各种聚餐,周末实在没空健身,最爱君建议大家来一杯刮油解腻的冬瓜荷叶茶。利尿祛湿,消除身体浮肿,很适合油腻饮食,却又无暇健身的各位了。这款冬瓜荷叶茶来自药都河北安国,以冬瓜、荷叶、决明子、薏米、陈皮等特定比例制作而成,口感清香解腻,泡水喝祛湿清脂。产后变胖的宝妈、久坐熬夜的上班族、发福的啤酒肚、体重过胖的青少年……都可以选择它!冬瓜荷叶茶以千年古方为基,精选白洋淀夏天头茬的荷叶和甜冬瓜,辅以霜后野生的决明子和被誉为“世界禾本科植物之王”的薏米,浓缩出最为精华的冬瓜荷叶茶包。药食同源「采6大天然互补食材 还茶之本味」冬瓜热量很低,它...

用决明子加点“料”泡水喝,营养翻倍,或许祛湿寒,体重悄悄变轻

用决明子加点“料”泡水喝,营养翻倍,或许祛湿寒,体重悄悄变轻

决明子是我们生活中非常常见的一种中草药,并且对于我们的身体也是非常有益处的,不仅能够润肠通便,降脂明目,对于缓解便秘是有非常好的效果,同时对于三高也有很好的控制效果;所以在日常生活中,如果我们没事的时候用决明子泡水喝,不仅能够降低血压和血脂,而且还能够解决我们的难言之隐;平时我们应该都有这样的发现,但周围很多人都是因为湿寒体质导致身体发胖,如果这个时候如果用决明子泡水喝时加点料,或许能够祛除体内的湿寒之气,让体重悄悄的变轻,下面随小编一起来了解一下吧。用决明子加点“料”泡水喝,营养翻倍,或许祛湿寒,体重悄悄变轻决明子加山楂泡水想必大家对于山楂并不陌生,在日常生活中,我们常见的冰糖葫芦就是用山楂制作而成的,并且山楂具有很高的药用价值,不仅可以活血化瘀,而且还能够开胃消食,所以如果在平时我们将决明子和山楂搭配在一起泡水喝的话,不仅能够加快我们身体的血液循环,而且还能够及时的把体内的毒素和垃圾清...

湿气的“死对头”,每天喝一点,排湿气,和“大肚腩”说拜拜!

湿气的“死对头”,每天喝一点,排湿气,和“大肚腩”说拜拜!

俗话说:湿气在,百病害,湿气除,百病无。夏天多雨潮湿,湿气特别重,而夏季天气炎热,经常出汗会有利于湿气的排出,而现代人经常在夏天吃着冷饮,吹着空调,使体内的湿气很难排出,在体内堆积,加重体内湿气。湿气重是万病之源,所以,有效的排出体内湿气,对身体健康有益!湿气是万病之源,不仅影响着身体的健康,同时,还会引起肥胖,很多女性身体肥胖,可怎么节食或是减肥效果都不明显,这就是身体内湿气重而引起的肥胖,有效排出湿气,体重自然降,大肚腩也不见了。湿气的“死对头”,每天喝一点,排湿气,和“大肚腩”说拜拜!1、红豆薏仁粉红豆薏米都是天然的食材,它们都是粗粮,都有着很好的排湿效果,湿气重的人经常喝上一杯红豆薏仁粉,可以有效的排出体内湿气,越喝越健康。而红豆有着很好的补血效果,女性朋友经常喝,不但排湿气,还能有效的补充气血,让女人身体完美,气血好。2、枸杞薏米茶薏米是一种粗粮,薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除...

上班来一杯,想怎么瘦就怎么瘦,狂甩20斤!

上班来一杯,想怎么瘦就怎么瘦,狂甩20斤!

快节奏的生活让很多mm们没有时间去减肥,面对美食的诱惑更是只有缴械投降了。可是怎么办呢?来来来,今天小编要为大家推 出几款自制的减肥茶,不但安全还可以放心饮用!上学喝,上班喝,想怎么瘦就怎么瘦!1.绿茶+大黄泡茶材料:绿茶、大黄适量作法:用沸水冲泡绿茶与大黄即可饮用功效:消肿、去脂、防老、美颜、解燥、减压2.普 洱 泡玫瑰材料:普洱茶、枸杞、玫瑰适量作法:用沸水冲泡普洱、枸杞与玫瑰即可饮用功效:消脂、解燥、舒解胸闷、减压、抗抑郁、美容养颜3. 荷叶茶材料:干荷叶、枸杞、蜂蜜适量作法:用沸开水,冲泡干荷叶和枸杞加盖闷泡2分钟后放入蜂蜜即可饮用功效:降体脂、减肥、利便、清心神、美容。4.红枣减肥茶材料:薏仁、红枣、枸杞、茉莉、蜂蜜适量作法:薏仁洗净,放入锅中小火慢炒,炒出香味。然后用沸水将炒好的薏仁和红枣、枸杞、茉莉加盖闷泡2分钟后放入蜂蜜即可饮用功效:养容美颜、美化肤质、利尿消脂、红嫩颜面、...

决明子加此物最“合拍”,泡水喝,祛湿排寒、滋养肝肾、体重也掉

决明子加此物最“合拍”,泡水喝,祛湿排寒、滋养肝肾、体重也掉

决明子是我们生活中营养价值比较高的一味中药,他的功效是众所周知的,他有明目通便、降血压的作用,同时他还能辅助降低体内的血脂,对肠胃的蠕动起到加快的作用,从而有效的缓解便秘,以此来达到减肥的效果。但是,将决明子与其他食物结合在一起,起到的效果也是不错的。特别是这几样食材决明子和它搭配在一起,产生的作用你知道吗?第一种:薏仁随着天气越来越冷,要是你的保暖措施做得不好的话,就会导致寒气和湿气很容易进入身体,对身体的健康是会产生一定的影响的。而薏仁的功效就体现出来了,它能够驱寒排湿,将薏仁和决明子泡在一起喝,喝过一段时间后,你就会发现身体的湿气和寒气被排的差不多了。第二种:蜂蜜很多的女性平时没事的时候都会来一杯蜂蜜水,因为蜂蜜水具有排毒养颜的功效,将蜂蜜和决明子搭配在一起食用的话,就能有效的排出血管中的毒素,让你的血液流通更加顺畅,当血管中的毒素排光了。大肚子也会从你的身边走掉。而且皮肤也变得一天...

不能阻止你熬夜,但为了健康,我们劝你试试决明子

不能阻止你熬夜,但为了健康,我们劝你试试决明子

熬夜对人体健康的危害,小伙伴们都了然于心了吧,比如会:内分泌紊乱,长痘、皮肤变粗糙,还长出黑眼圈;注意力下降,记忆力衰退、容易忘事,学习能力减退;头痛、失眠、容易抑郁,还会造成窦性心动过速;免疫力下降,小病如口腔溃疡、感冒等不断……睡够了吗?每个人(成年人)所需要的睡眠时间是不一样的,不过一般会在6.5~8小时之间。只要一觉醒来后,你觉得睡足了、不困,精神头也很好,不管你是睡4小时,还是8小时,都是睡够了。Ps:不过还是建议,尽量在晚上11点前入睡。睡得规律吗?如果平时都是规律的11点入睡,7点起床,但今天却突然少睡了2个小时,这就算是熬夜。所以是不是熬夜看的不是入睡时间,而是要看睡眠时间是否充足以及是否打破了以往的睡眠习惯。在2007年,国际癌症研究机构(IARC)就已经把熬夜倒班(扰乱生物钟)列为了2A类致癌物,跟饮食过烫、高温油炸物、烧烤等是一类。2A类致癌物,指的是很可能会致癌,并...