【书院|药膳养生】 国庆美食多,减肥看过来

【书院|药膳养生】 国庆美食多,减肥看过来

现在的女性对于自身身材的要求十分苛刻,为了让自己变得更苗条,可以牺牲很多,通常不是节食减肥、就是高运动减肥,或者是手术吸脂减肥。这样虽然有效果,但是在减肥的同时却也把健康减掉了,所以想要减肥就要选择健康的方式,药膳可以说是减肥的最佳选择,下面的药膳减肥方,需要的女性朋友可以参考。减肥药膳一、荷叶莲藕炒豆芽推荐理由:莲子具有养肾补脾,养心养神功效;荷叶升发清阳;绿豆芽清热解毒。因此常吃此菜菜可健脾利湿、轻身消肿。原料:荷叶200克,水莲子50克,绿豆芽150克,莲藕100克,花生油适量,食盐、味精、水淀粉各少许。(1)取莲子、荷叶加清水适量,文火煎汤后暂置一旁备用。(2)将鲜藕切成细丝,用素油煸炒至七成熟。(3)加入熟透的莲子和洗净的绿豆芽。(4)将先煎出的汤烧上,加适量的食盐、味精、用水淀粉勾芡,盛出装盘即可食用。二、蟹肉烧冬瓜推荐理由:冬瓜热量低,能去除身体中多余的脂肪和水分,是最佳消脂...