“三高”人群,多喝这种茶,喝一个改善一个,血脂血压高的快存!

“三高”人群,多喝这种茶,喝一个改善一个,血脂血压高的快存!

文 |莉莉身体压力不断的加大让我们出现很多的疾病,不论是高血压高血糖还是高血脂都会影响我们的健康,那么我们要怎么办呢?“三高”人群,多喝这种茶,喝一个改善一个,血脂血压高的快存!一、决明子茶决明子富含丰富的大黄酚、大黄素、决明素等,经常饮用决明子茶,有着降低血压、血脂,通便等作用。很多电脑族的白领每天都要面对着电脑几个小时,不仅脸部会缺水,有的时候连眼睛看东西都模模糊糊的,泡杯决明子茶即可解决。二、石榴叶茶榴叶茶的抗氧化活性显著高于绿茶,榴叶茶的茶多酚含量也明显高于绿茶,并且石榴叶茶有可调节血脂、调节血糖等功效。三、淡绿茶注意是淡淡的绿茶,清淡爽口,日本国立癌症研究中心曾做过一项历经19年的跟踪调查研究,发现常喝绿茶可以降低因心脏病而死亡的风险,儿茶素被认为具有改善血压、体脂与脂质的作用。四、荷叶茶平时最常听说用荷叶泡水喝可以减肥,荷叶不仅有减脂的功效,还能降低胆固醇和血脂。平时用桑叶、山...

冬季血压易飙高,推荐4款降压花茶

冬季血压易飙高,推荐4款降压花茶

可以说现在已经是过了温饱的年代,很多人对于饮食都是比较挑剔的,总是选择大鱼大肉,而这样就会直接导致我们出现了高血压等富贵病,特别是在冬天的时候,大鱼大肉的情况更是经常出现,而这样是非常容易引发血压飙高的情况,所以说在平时的时候,我们一定要选择喝一些花茶来降血压,那么你知道可以降血压的花茶到底有哪些呢?下面就跟随小编一起来看看可以降血压的几款花茶吧。能够降血压的花茶先把荷叶直接洗净后晒干,等要冲泡荷叶茶的时候,直接倒入少许的茶叶,然后用开水直接冲泡。因为荷叶的浸泡液是具有扩张血管的效果,也能够降血压,另外荷叶茶还具有减肥去脂的效果,每天的时候喝一杯荷叶茶可以有效的降血压。决明子是属于常见的一款中药,而中医经常拿决明子来降血脂、降血压跟明目清肝。如果经常喝决明子泡的茶,是可以预防高血压的出现,因为决明子降血压的效果是非常好的。每天拿20克的决明子直接用开水冲泡即可。想要降血压的话,小编建议还是...

减龄秘方这样吃老得慢 肾虚也分两种!

减龄秘方这样吃老得慢 肾虚也分两种!

又是一年新春到天增年月人增寿,时刻的脚步尽管无法阻挠但我们能够经过奇妙的饮食组织推迟变老,上海市中医医院的专家依据以下五种常见的变老信号给出了相应的减龄秘方,减龄秘方这么吃老得慢。常常觉得累党参黄芪红枣煲汤动不动就觉得累,膂力不如从前是变老的信号之一,专家指出,从中医学视点来讲简单疲惫乏力多为气虚的体现,气虚的人可在医师指导下服用党参黄芪山药焦白术红枣红景天等中药,平常多吃些山药粥,白术糕也可用红景天泡茶,喜爱喝汤的人可在煲汤时参加恰当党参黄芪红枣等,体内湿气重也简单致使疲惫且一起会伴有食欲差大便稀溏等体现,湿气重大多是由脾虚致使的,这类人在饮食上首要要忌滋腻即少吃甜食油腻辛辣生冷的食物,平常可恰当吃些白茯苓冬瓜汤薏米粥等利湿的食物,待湿气祛除后再服党参山药焦白术等健脾的食材从而到达脾健去湿的成效。假如易疲惫的景象频频呈现且很严重则应当进步警惕最佳去医院做一个全部查看扫除一些器质性疾病,比...

为什么说冬天是老年人的一道坎?五大攻略助你平安过冬!

为什么说冬天是老年人的一道坎?五大攻略助你平安过冬!

心脑血管病四季均可发生,但是冬季天气寒冷,血管收缩,代谢增高,人体处于一种应激状态。此外,感冒、肺炎等呼吸系统疾病也会加大心脏的负担,故而每年的冬季是中老年人心脑血管病的高发期。针对这个时候的气候特点,采取有效预防措施,是可以减少意外发生的。对策一:慢起床莫慌张清晨醒后养神五分钟再起床活动。因为清晨人体的血管应变力最差,骤然活动易引发脑血管疾病。冠心病人睡眠醒来后须先在床上躺一会儿,待“醒透”后再起床,避免心绞痛、中风等发作。对策二:及时增加衣物“春捂秋冻” 老话要因人而异,中老年人体温调节能力差,还是及时加减衣服为好。温度下降3℃~5℃,人体通过轻微的反应就适应了,大部分人不难受也不会患病。一旦降温10℃以上就要引起注意了,保持37℃体温是维持正常生理功能的需要,衣服如果穿得不够,人体为了保温,反应会很强烈。机体在应激反应时,体内肾上腺素会升高,全身小动脉收缩,外周阻力增加,血压升高。对...