枕头用错了伤颈椎,还可能引发心脑血管疾病!这些“头等大事”你要知道...

枕头用错了伤颈椎,还可能引发心脑血管疾病!这些“头等大事”你要知道...

一个成年人一天的睡眠时间正常应该在7~9个小时换句话说人生有三分之一的时间是在睡眠中度过的而你的头有三分之一的时间是要和枕头打交道的古人说高枕无忧,垫高枕头,真的能让你的睡眠无忧无虑?而现在市面上流行的乳胶枕、荞麦枕、决明子枕,真的能够保护颈椎?还有人认为“无枕睡眠”可以让脖子更轻松,这是真的么?真相究竟如何,我们采访了清远市人民医院骨科副主任医师杨立群,揭示枕头背后的那些健康小秘密。杨立群介绍,枕头的高低、软硬、形状,都与我们的颈椎健康和睡眠质量息息相关,长期使用不合适的枕头,不仅可能导致颈椎病,还有可能引发心脑血管疾病。除了颈椎病枕头不合适还可致心脑血管疾病一觉醒来,发现自己落枕了。坐门诊,杨立群每个月都会遇到这样的案例。不合适的枕头,是主要祸因——“手机控”晚上喜欢垫高枕头玩手机,不知不觉就歪着头睡着了,醒来,发现自己脖子僵痛。“枕头的高度、硬度、形状,都与我们的睡眠质量息息相关,长...

颈椎不好,用它枕一下就舒服了!入睡就是5分钟的事情!

颈椎不好,用它枕一下就舒服了!入睡就是5分钟的事情!

每个人都希望能够拥有一个好的睡眠状态,可是由于工作和生活各方面的原因,往往都不能如意。睡不着、失眠、长期熬夜常常折磨着现代人们!今天,瑜伽路上生活馆为大家推荐这款BIKAGA中草药草本护颈安眠枕,呵护颈椎,让每夜都能香甜入睡。呵护颈椎需形成一个健康的睡眠习惯在我国,有10%的人都有不同程度的问题,也就数每10个人就有1个人有颈椎问题,而且越来越年轻化。图片源自网络很多人一觉醒来,会觉得脖子酸疼颈椎痛,一是因为日常的工作生活习惯不太好,长时间低头玩手机、看电脑、开车;一是因为自己的睡姿不对。图片源自网络持续恶化,颈椎问题会越来越严重,不进睡眠质量会越来越差!而且还会导致中风、失眠、神经衰弱、反复性眩晕、记忆力严重下降、颈部僵硬不能转动、耳聋等症状。判断自己颈椎有没有问题,其实也是很简单!大家可以看一下:1、不明原因的失眠多梦,记忆力下降2、头重发麻,手指发麻,上肢无力等3、反复发作的颈腰背痛...

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【危险】这样的枕头,越睡身体毛病越多!90%都用错,赶紧检查!

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人的一生有三分之一的时间都是在睡眠中度过,枕头也成为我们生活中不可或缺的一部分。那么,怎么样枕枕头才是正确的?一个原则:枕头不是用来枕头的,而是用来枕脖子的。用错枕头,或者用错误的方式枕枕头,非常可怕!看完你就明白!俗话说:“高枕无忧”,很多人喜欢睡较高的枕头,觉得这样才是正确的,但今天要告诉您,"高枕"不能无忧,反而还容易让你越睡身体毛病越多!如果我们在睡觉时使用过高的枕头,相当于整个睡眠过程中都被迫处于低头状态,长期下去会将颈椎生理曲度拉直,造成损害,容易引起颈椎病。长时间枕高枕,会使头部长期处于供血供氧不足的情况下,会影响脑细胞新陈代谢,导致人的记忆力减退,中老年人提前出现脑痴呆、脑萎缩的病变。枕头不合理也是引发心脑血管疾病、脑溢血、脑中风等危险疾病的重要因素。不合理的枕头,会造成大脑缺血,引发脑损伤,同时血压升高、心率加快,使得心脏缺血、缺氧,并加重疾病甚至诱发死亡。影响呼吸枕头过...

给枕头加点料,决明子磁石枕伴你整晚安睡,还能缓解肩颈疼痛!

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“养生之诀,当以睡眠为先。” 然而最近几年,小编身边却有很多朋友抱怨睡不好,尤其是生娃之后,睡得更差了。导致大家睡眠质量差的原因不尽相同:有的人躺下之后,辗转反侧毫无睡意;有的人头痛、头晕,躺下后更难受;有的人颈椎不好,早上起来总是脖子麻木、酸痛。其实这并不是个例,调查表明:仅有17%的人能够保证睡眠时间充足和睡眠质量中等。人的一生约有1/3的时间被睡觉占据,缺乏充分的休息和恢复,后果很严重!短期影响:白天嗜睡,疲倦昏沉、沮丧易怒、反应力迟钝,导致注意力不集中,学习能力下降。长期影响:免疫力下降、心血管疾病、糖尿病、内分泌失调、忧郁、肠胃疾病,加速衰老。想睡个好觉,太难!方法没找对,一切白搭!睡眠这么重要,没有一个好枕头怎么行?枕头选的好,自然睡得香。什么样的枕头才是一个合适的枕头呢?不外乎就是枕形和枕芯。枕头的外形、高度都要合适而传统的枕头都是中间高、四边低的因此很容易造成颈椎...