枕头用错了伤颈椎,还可能引发心脑血管疾病!这些“头等大事”你要知道...

枕头用错了伤颈椎,还可能引发心脑血管疾病!这些“头等大事”你要知道...

一个成年人一天的睡眠时间正常应该在7~9个小时换句话说人生有三分之一的时间是在睡眠中度过的而你的头有三分之一的时间是要和枕头打交道的古人说高枕无忧,垫高枕头,真的能让你的睡眠无忧无虑?而现在市面上流行的乳胶枕、荞麦枕、决明子枕,真的能够保护颈椎?还有人认为“无枕睡眠”可以让脖子更轻松,这是真的么?真相究竟如何,我们采访了清远市人民医院骨科副主任医师杨立群,揭示枕头背后的那些健康小秘密。杨立群介绍,枕头的高低、软硬、形状,都与我们的颈椎健康和睡眠质量息息相关,长期使用不合适的枕头,不仅可能导致颈椎病,还有可能引发心脑血管疾病。除了颈椎病枕头不合适还可致心脑血管疾病一觉醒来,发现自己落枕了。坐门诊,杨立群每个月都会遇到这样的案例。不合适的枕头,是主要祸因——“手机控”晚上喜欢垫高枕头玩手机,不知不觉就歪着头睡着了,醒来,发现自己脖子僵痛。“枕头的高度、硬度、形状,都与我们的睡眠质量息息相关,长...