美の空间——如果你身边有高血脂的人,请尽快为他们转走这个降血脂方子!

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血脂高的危害很大,每年都会有很多的人死于高血脂!“血脂不降百病生”,一旦血脂高了,心肌梗死、脑梗塞、冠心病、脑卒中、高血压、糖尿病等病症都跟着来了,除此之外,高血脂还能导致肝部疾病,如脂肪肝、肝硬化等……那么,如果你患有高血脂或是你身边的家人朋友患上有高血脂,请认真看好下面几点!降血脂一大法宝:吃!除了吃药,降血脂有没有别的办法?有,就是调节饮食结构。01早餐一碗燕麦粥燕麦含有丰富的可溶性及不可溶性纤维,能在肠胃道中阻止胆固醇及脂肪的吸收。02午餐半碗豆豆类食品含有多种降胆固醇的有效成分,其中最主要的是可溶性及不可溶性纤维。03晚餐三瓣大蒜每天吃3瓣大蒜,持续8周能使血中“坏胆固醇”浓度下降10%。生吃、熟吃均可。04每天吃半个洋葱每天只要吃半个生洋葱,持续8星期,就能使“好胆固醇”浓度增加20%,生吃效果较好。05用橄榄油做食用油橄榄油能对心血管系统产生最佳的保护作用。五个秘方让血脂降降...