看电视、看电脑、看手机,都是费眼的事,如何吃养护眼睛

看电视、看电脑、看手机,都是费眼的事,如何吃养护眼睛

看电视、看电脑、看手机,都是费眼的事,如何吃养护眼睛?文/熊苗营养师“久视伤肝,久坐伤骨”,久视和久坐的朋友要格外注意养肝护肾。另外,还要保持良好情绪,多吃绿色食物,多运动,晚上11点之前要上床睡觉,都是很好的保肝好习惯。1、--鱼腥草养生功效:清热解毒、消痈排脓、利尿通淋。能提高人体免疫力,抵抗病菌、防辐射。简单养生方——抵抗辐射猪大肠150克,鱼腥草15克,绿豆40克。猪大肠洗净后,将鱼腥草和绿豆放入大肠中,系好。入锅,加盐和水,隔水蒸熟。抗辐射   鱼腥草茶材料:鱼腥草15克  冰糖30克做法:1 鱼腥草择洗干净,沥干水分。2 在陶壶中加入鱼腥草和800毫升水,煮沸。3 用小火煮20分钟,将鱼腥草汁过滤出来,加冰糖,溶化后即可饮用。功效:明目、抗辐射、抗病毒。2、金银花养生功效:祛风清热,对目赤肿痛、多泪有很好的调理效果。简单养生方——保护眼睛  金银花...