6种简易减肥茶饮食谱 助减肥去水肿改善便秘

6种简易减肥茶饮食谱 助减肥去水肿改善便秘

秋冬季节,身体为了保暖,肚子好像怎样也吃不饱一样。再者有了衣服的遮掩、以及天气寒冷少了运动、身体循环系统又变慢,一不小心就变胖了很多。然而暴饮暴食、不运动很容易令肠道也变懒出现便秘,以及身体水肿等问题,以下将会为你介绍6款简易减肥茶饮食谱,平日在Office、家中也可轻易冲泡,助你更易减重!6种简易减肥茶饮食谱助减肥去水肿改善便秘1 黑豆茶功效:黑豆有利去水肿之效,降低腹部脂肪,也能降低胆固醇。1 大火热锅,不加任何调味料,然后转小火。2 黑豆到入锅中直接干炒,不停翻炒至黑豆外皮都大致裂开为止。3 取大约二汤匙就能泡大约700CC左右的水。2 黑豆牛蒡茶功效:牛蒡茶性温,能排毒益气,是最好的排毒茶,滋补身体,消除体内毒素。牛蒡中的纤维素可以促进大肠蠕动,帮助排便,降低体内胆固醇,减少毒素、废物在体内积存。做法:将黑豆茶和牛蒡茶以2比1的比例煮,以热水500毫升为例,黑豆为10公克,牛蒡则为...

冬季降火吃什么

冬季降火吃什么

1、冬季降火吃冬瓜冬瓜含蛋白、糖类、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁,且钾盐含量高,钠盐含量低。具有清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑。用于心胸烦热、小便不利、肺痈咳喘、肝硬化腹水、利尿消肿、高血压等功效。2、冬季降火吃柚子中医认为,柚子果肉性寒,味甘、酸,有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的医疗作用;柚皮又名橘红,广橘红性温,味苦、辛,有理气化痰、健脾消食、散寒燥湿的作用。3、冬季降火吃雪梨雪梨是一种常见的水果,它药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。医学研究证明,梨确有润肺清燥的作用。因此对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤、祛痰均有良效。冬季上火,适当吃梨不但能够清热降火,同时也有助于辅助降压。4、冬季降火吃黑豆冬天吃黑豆能补充极易被人忽视的蛋白质。黑豆营养全面,含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质,有活血、利水、祛风、解毒...