减肥中药大不同

三伏天——空调+wifi+西瓜

减肥 就成了一大要事。

今天我就来说说中药减肥那些事。

一般来说,减肥的中药可以分为三大类:

1.泻下通便。

比如:大黄、决明子、生首乌。

其实这些药物里面的成分都是蒽醌类化合物。蒽醌类化合物均具有一定的泻下、利尿作用。通过刺激大肠粘膜,并抑制钠离子从肠腔吸收,使大肠内水分增加,蠕动亢进而致泻。

初代减肥药里面大多含有大黄之类的药物。现在大家都知道大黄有泻下通便作用,所以现在很多减肥类的中药开始改用决明子。其实里面的化学成分是同一类,只是大黄作用峻烈,而决明子作用轻缓。

2.利尿祛湿

比如:薏苡仁、赤小豆、冬瓜皮。

有一种说法:瘦人多火,肥人多湿。因此现在又开始流行吃赤豆薏苡粉来代替米饭。不是说完全没有道理,但是首先要明白搞清楚一点,自己的肥胖是属于湿吗?如果体内是因湿致肥,那么坚持吃还是有一定效果的。

3.活血降脂

比如:生山楂、三七粉、泽泻、丹参。

这一类药物的作用机制,是通过扩张冠状动脉,增加血流量,降低血脂,以及防止斑块形成。长吃这一类药物不但对减肥有一定作用,最重要是对心血管有积极作用。但是,生山楂里面含有果酸,对于胃酸过多的人群就不适用。三七粉性温,对于阴虚火旺的人群就不适用。

另外,荷叶、陈皮之类的都是辅助药物,作用轻微,这里就不一一道来了。

在这里,我特别要指出的是生首乌这味药。很多减肥中药中都特别喜欢放这味药,因为它不但具有轻微的泻下作用,而且具有降脂作用。

而且首乌这味药被中国的小说电视剧神话了,很多人一看有首乌,就觉得是好东西。但是,事实是首乌是这些年中药接到不良反应不说最多,也是较多的一味中药。这一方面和大家对首乌的错误认识,误食有关。另一方面,长期服用何首乌也确实可能对肝功能造成伤害。

以上总结了一些减肥的中药,其实合理控制饮食和适度运动也是必不可少的。如果夏天一直就空调WiFi西瓜,就算吃一卡车减肥药也是无济于事啊。

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