眼睛不适来找“茶”,这几种最适合噢!

玉陶君 邀您品茶聊人生

随着生活和工作方式的改变,对着电脑和手机久了,我们经常有眼干涩、眼疲劳、眼睛酸胀等不适感。给工作和生活带来了新的身体压力。

为什么会出现这种现象呢?我们的双眼,特别是眼角膜部分,经常是依靠泪腺供给水分,通过眨眼,使泪水变成一层“泪片”分散到眼角膜,保持眼睛舒服的。

通常情况下,一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥。一个人在电脑前工作时眨眼次数只及平时的三分之一,因而减少了眼内润滑剂和酶的分泌。电脑族久坐电脑前,看东西较近,迫使眼睫状肌处于收缩紧张状态,从而使晶体变凸以适应视近物,眼睛长期处于紧张状态而得不到休息就会导致近视。视觉的过度疲劳还会引起房水运行受阻,较易导致青光眼。同时,干眼症、白内障、角膜溃疡和视网膜剥脱等,也是长期使用电脑者易患的眼病。

电脑族除了多接触到电磁辐射外,电脑荧光屏的闪动对眼睛也有较强的刺激作用,让人出现流泪、视力减退、头昏脑涨等不适征状。

那么,如何缓解眼睛出现的这些情况呢?下面就介绍眼睛喜欢的几款茶:

绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C,可以清除体内的自由基,分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。还能降低眼睛晶体混浊度,起到保护视力、有效减缓辐射的作用,经常饮茶,可护眼明目。

绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经,振奋精神。所以最好在白天饮用,以免影响睡眠。

枸 杞 茶

枸杞含有丰富的维生素b、维生素c、钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用。对常看电视、电脑的人来讲,缓解眼睛酸涩、疲劳有很大的帮助。

中医认为枸杞还能增强肝、肾功能,可降压、降脂和防止动脉硬化。对肝、肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力减退具有保健治疗功用。适用于虚劳、腰疼、膝疼、头晕、头痛、等症状。

菊 花 茶

菊花富含维生素A,是保护眼睛健康的重要物质,也是中医治疗各种眼疾的良药。经常饮用菊花茶,对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效。看电视、电脑时冲泡一杯菊花茶喝,能使眼睛疲劳症状减轻,对恢复视力也有帮助。

菊花茶有利于提神、明目。还适用于肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩的人。

决 明 子 茶

决明子具有清热、明目、补脑、益气的作用。可辅助治疗目赤肿痛、羞明多泪、青盲内障等症。也可用于肝胃积热,饮食不香的干眼患者。若有便秘的人还可以在饭后饮用,对于治疗便秘很有效果。

长期服用决明子茶,可以起到降血压、降血脂、缓解便秘和老花眼的作用。

茉 莉 花 茶

茉莉花茶,有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛风解表、降血压、强心、抗衰老之功效。对于不适喝咖啡的人来讲,借助茉莉花来提神不失为聪明的用法。

最简便的冲泡方法,您可以选择使用简易包装的茶包,也可以选择泡上几片茶叶,添些许茉莉花,让您提神的同时也让您把眼疲劳扫荡一空。如果您使用的是茶包,用过的茶包不要急着扔掉,可以用薄毛巾裹着敷眼,也能缓解干眼、眼疼的问题哦!

苦 瓜 茶

苦瓜营养丰富,含有多种矿物质和氨基酸。常吃苦瓜可以明目清心,还可以使皮肤细嫩。将苦瓜切碎后,直接冲饮(也可加入适量冰糖),特别是在炎炎夏季,不仅可以祛暑燥,而且还可平肝明目。

蒲 公 英 茶

取蒲公英30g泡或水煎饮服。蒲公英性味苦、甘、寒,入肝、胃经,能清热解毒,清肝明目。可以常服,每曰2次,饭后饮用。

以上几种“养眼茶”,常喝会缓解眼部疲劳,让您的双眸更加动人。当然,想要拥有一双明亮的眼睛,适度用眼是前提。

且敬往事一杯茶

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