长期抽烟最伤肺?喝水加一物,清除陈年烟毒,给肺“洗洗澡”

长期吸烟对肺病的伤害是最大的,肺是我们人体重要的呼吸器官,肺的工作繁忙,正常情况下,肺每分钟扩张、回缩12~18次,频率仅次于心脏,肺的保养不容忽视。因此我们如何把吸烟伤肺的危害降到最低则是我们可以去做的,这里小编就给大家介绍一些清肺排毒的天然食材,平时可以经常食用哦。

香烟中含有的一些化合物会导致人体出现动脉内膜增厚,胃酸分泌量减少及血糖增高等症状,而茶叶中所特有的儿茶素可有效地防止胆固醇在血管壁上沉积,增加胃肠蠕动及降低血糖。因此,吸烟人群宜经常喝茶,尤其是绿茶,来帮助减轻香烟的毒害作用,同时茶能利尿解毒,还可使烟中的一些有毒物随尿液排出,减少毒素在体内的停留时间。

罗汉果被美称为“神仙果”,不只维生素含量高,还含有蛋白质、葡萄糖等多种营养物质。研讨证明,常用罗汉果泡水喝,能够治疗吸烟引起的肺热、咳嗽,慢慢排出肺毒。

罗汉果的营养价值特别高,用罗汉果干泡茶喝具有润肺清热的效果,长时间抽烟会导致肺部受到感染,所以要多喝些清肺润肺的花茶,到达疏通肺部的效果。常喝能够帮你,把体内的烟毒排出体外。这点对烟民尤为重要。自身烟毒对身体损害很大,抽完烟必定是要喝上一杯清肺茶的。

薄荷叶其实也有排毒的作用,特别是对于缓解感冒、偏头痛和喉咙肿痛效果明显,还是治疗腹胀、宿醉的良药,在饮料中加入薄荷叶还能增加香味,产生清凉的感觉,抽烟的人喝薄荷茶不但可以排肺毒,让呼吸通畅,还能让口气更清新!让你就算满嘴的烟味也不用害怕!

蒲公英一直是杀菌消炎、清肝排毒的利器,长期饮用让你健康气色好。肺部越来越干净;蒲公英有助于润肠清肺,止嗽化痰。通常吸烟者坚持每天喝一杯蒲公英茶,可以有效的清洁肺部的烟毒。

鱼腥草含有鱼腥草素具有一定的抗菌作用,能够增进机体免疫功能,扩张血管,止咳化痰,鱼腥草也是特别适合烟民的食物,它能清肺热,解烟毒,能减轻抽烟对你的损害,预防慢性咽炎、甚至肺癌。

多年吸烟的人最常见的就是咳嗽多痰,那是因为肺部积攒了太多的烟毒,平时可以多喝蜂蜜,蜂蜜有很好的润肺止咳的功效,可以辅助治疗肺结咳和气管炎,能够清除体内的垃圾,达到抗癌防衰老的作用,也能缓解便秘的症状,多年的烟毒也不是一时就能彻底清除的,要慢慢的学会保养身体,学会养生。

决明子茶:清肝明目、润肠通便。决明子花草茶搭配蜂蜜饮原料:炒决明子10~15克,蜂蜜20~30克。

功效:润肺通气

做法:将决明子捣碎,加水300~400毫升煎煮10分钟,冲入蜂蜜搅匀服用。用法:早晚两次。薄荷茶:薄荷中所含的挥发油、薄荷精等物质,有利于人体散热解毒、发汗消炎。

繁忙还是休闲的时候都能够冲一杯菊花茶,养身功用杠杠的! 它具有清热解毒,清肺消炎的作用,喝菊花茶时,加上几颗冰糖口感会更好哦。

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