秋季养生茶!

茶作为饮料,也是养生的好方法,但我们并不建议糖友饮传统意义上的茶,尤其是浓茶,但养生茶确是可以的。养生茶具有不同的保健功效,那么,秋季如何选择养生茶配方,加什么中药呢?接下来,我就和糖友们分享秋季中药养生茶配方,希望对各位有帮助!

秋季养生茶1:石斛枸杞茶

养生茶配方:石斛、五味子、枸杞、麦门冬制成的。

做法:先将石斛用冷水浸泡2个小时。然后捞出放入锅中加水小火煮30分钟,待水滚后,熄火。再将石斛汤倒入其它几味药中焖5-6分钟,即可饮用。石斛能滋养肺胃,清热生津,但因其味比较重,可放点冰糖,冰糖和石斛配伍可化痰;枸杞性味甘平,能滋补肝肾、益精养血;麦门冬微寒、味甘,能润肺止咳、清心降火。秋季常饮此茶,有滋阴润肺、养胃宁心、延年益寿的作用。

秋季养生茶2:枸杞茶

养生茶配方:取枸杞子15g。

做法:加水煎煮30分钟,待温凉后代茶饮用。秋季养生茶枸杞子含有丰富的胡萝卜素p1、维生素b1、维生素c、 钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用,对电脑一族的眼睛酸涩,疲劳,这款秋季养生茶功效对视力下降都有很好辅助治疗作用。尤其是糖友们有眼底病变的可以饮用此茶。

秋季养生茶3:生津茶

养生茶配方:青果5个,金石烘、甘菊、竹茄各6克,麦冬、桑叶各9克,鲜藕10片,黄梨2个,革养5个,鲜芦根2枝。

做法:煎水代茶饮。这款秋季养生茶其功能生津止渴,养阴润燥。适用热病伤阴,或老人阴虚津枯,口渴,咽干,唇燥等。

秋季养生茶4:金银甘草茶

养生茶配方:金银花、金石斛、甘草制成的。

做法:先将金银花、金石斛、甘草洗净备用。把所有的养生茶配方放入锅中加适量的水,以中火煮,待味道渗出,滤出残渣即可饮用。金银花有清热杀菌的作用;金石斛有解毒生津的作用。常饮此茶,能清热解毒,对于口干舌燥、喉咙痛、尿道感染等症状有一定的疗效。

秋季养生茶5:决明子茶

养生茶配方:决明子

做法:可先将决明子炒至微黄,然后取15~20克的决明子用热开水冲泡即可,当茶饮用,若能配上枸杞子及菊花,效果更佳。决明子具有清肝火、祛风湿、益肾明目、降压利尿等功效,用浓决明茶漱口,可治喉干或咳嗽等症状。可见,在秋季常饮决明子茶,确实有养生保健之效。

秋季养生茶6:菊花茶

养生茶配方:干菊花10g,构把子5g。

做法:加入清水煎煮后代茶饮用。秋季养生茶有明日清肝,清热解郁的作用。电脑一族经常饮用,可缓解眼部的疲劳。

秋季养生茶7:萝卜茶

养生茶配方:白萝卜100克、茶叶5克,加少量食盐,

做法:先将白萝卜洗净切片煮烂,略加食盐调味(勿放味精),再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用,每天两次不拘时限,有清热化痰、理气开胃之功效,适用于咳嗽痰多、纳食不香等。白萝卜营养丰富,含钙且有药用价值,可清热化痰,配茶饮用能清肺热、化痰湿,少加食盐既可调味,又可清肺消炎。

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