这些“养生茶”不能乱喝?

夏季干燥,很多人喜欢喝茶养生,但不同茶饮性味不同,不能“千篇一律”地喝,喝好茶,也要喝对茶,喝茶有什么要注意的?

胖大海可以天天喝?

很多人嗓子哑了,首先想到的就是泡杯胖大海喝一一喝。中医认为,胖大海性寒味甘,可利咽开音。但是胖大海属凉性,脾胃虚寒、腹泻者不宜喝。

专家建议;不是常备饮品,要喝之有度,喝上两三天,症状好转后就不要再喝了。若症状没有减轻,也要停几天再喝。过多摄入胖大海会引起血糖升高,糖尿病患者慎喝。

喝枸杞水能护眼?

枸杞中胡萝卜素、玉米黄素合量丰富,被誉为“明眼子”。但是专家提醒,玉米黄素不溶于水,光是简单的冲泡很难将枸杞中的营养物质“引出”

专家建议:做饭时,不妨把构杞作为配料,放入粥、菜肴中,并嚼烂吃进去。爱喝枸杞水的人,不要“光泡不吃”。体质偏热的人不宜多吃。

柠檬水最能补维生素C?

鲜柠檬中含有维C和类黄酮等物质,高血压心血管疾病的人长期饮用,对身体有益。但鲜柠檬切成薄片,-杯里只放一-两片,想光靠喝柠檬水补足维生素C是比较难的。

专家建议:最好选用鲜柠檬而不是干柠檬,温水冲泡,营养物质保存的比较多。肠胃不好的人常喝会泛酸,建议饭后喝或少喝。

玫瑰花茶喝了能养颜?

玫瑰花中含有芳香的醇、酚和含香精的油脂等300多种化学成分,其气味可舒缓压力、放松心情,对调养气色有好处。

专家认为,目前泡水的通常是干花瓣,经过日晒,营养物质有一定流失,不能像网上传的那样给皮肤直接提供营养。

菊花放越多茶越“败火”?

菊花因其味甘苦,性微寒,故有散风清热清肝明月等作用,很多“上了火”的人都喜欢喝些菊花茶来“败火”。

专家建议:脾虚、胃寒的人不宜喝,且菊花有降压的作用,血压正常和血压偏低的人,不直每天饮用,喝的话每次也不要超过3朵。

冻项乌龙、铁观音、武夷岩茶

①乌龙茶茶性平和不温不寒,常喝能润肤、益肺、生津、润喉,除湿热。

②对于酸性体质的人, 如果你经常吃肉,建议你在秋天喝乌龙茶,它可以平衡你的体内的酸碱度!

③乌龙茶有清脂减肥功能,女性若担心“贴秋膘”贴过了头,可以多喝点乌龙茶。

①普洱茶性温和,可以用排汗方式帮助身体排湿,因此喝老茶时,最好大碗或大杯饮用,且一定要是热饮。

②老茶中的微生物及有益菌,是调节胃肠道、的清道夫。

③老茶没有生茶绿茶的寒凉,也没有红茶的温热,它能帮助身体带走夏季积聚体内的阳火。

决明子茶

决明子茶同样是秋天适合喝的茶之一, 因为决明子茶可以清肝明目、降低血脂和胆固醇,而且决明子茶有利于通便,对于秋季干燥容易便秘有一定的治疗作用。

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