决明子 | 你戴眼镜了吗?

你带眼镜了吗?

如果带了?

多少年了?

如果没有,这几年视力下降了吗?

北京大学中国健康发展研究中心教授李玲在该中心举办的研讨会上发布了《国民健康视觉报告》。研究估计,2012年我国5岁以上总人口中,近视和远视的患病人数大约5亿,其中近视的总患病人数在4.5亿左右。其中,患有高度近视的总人口高达3000万。高中生和大学生的近视发病率都超过70%,并逐年增加,青少年近视发病率已经高居世界第一位。若没有有效的政策干预,到2020年,我国5岁以上人口的近视患病率将增长到51%左右,患病人口将达7亿。

7亿的数字感觉有点匪夷所思,不过看我们班戴眼镜的人数和不带眼镜的人数比10:1左右。也不足为奇了。那么是什么原因让人的视力越来越下降了?

1.离不开电子产品,无节制上网

电子产品的普及,一些人沉迷于网络,每天上网七八个小时。长此以往,人会出现眼睛干涩、发红、视觉疲劳等症状。严重伤害眼睛健康。

2.关灯后玩手机、Pad等

亮屏幕与漆黑环境对比太大,使眼睛疲劳。黑暗中瞳孔放大,强光大量进入眼睛会导致眼压放大,容易引发闭角型青光眼,可能导致永久失明。

3.烟酒不离,常被二手烟刺激

酒精会促进血液循环,使眼睛毛细血管膨胀,如果饮酒过度,毛细血管容易破裂。而吸烟致使血中氧的含量下降,而视网膜对缺氧格外敏感,长期下去,视神经纤维会发生变性,视网膜乳头黄斑区也会发生萎缩。吸烟可使视力下降而发生弱视,严重者可致失明。

4.经常熬夜,睡眠不足

如果经常工作到深夜凌晨,早晨8点又要赶去上班,那么睡眠不足就会使眼睛出现疼痛、干涩等问题,甚至使人患上干眼病,会出现视力骤降。

5.饮食不均衡,节食不当

饮食不均衡、错误的节食也会对眼睛造成威胁。

在平常中一定要增加蔬菜和水果的摄入,但不要把它当正餐,饮食需均衡。

今天就给大家介绍一味关于眼睛的中药——决明子

决明(学名:Cassia toraLinn):豆科决明属。一年生亚灌木状草本植物,直立、粗壮、高可达2米。叶柄上无腺体;小叶倒卵形或倒卵状长椭圆形,膜质,顶端圆钝而有小尖头,上面被稀疏柔毛,下面被柔毛;托叶线状,早落。花腋生,常2朵聚生;花梗丝状;萼片稍不等大,卵形或卵状长圆形,膜质,花瓣黄色,花药四方形,子房无柄,荚果纤细,近四棱形,种子菱形,光亮。8-11月开花结果。

决明子,是豆科植物决明或小决明的干燥成熟种子,以其有明目之功而名之。

秋季采收成熟果实,晒干,打下种子,除去杂质。

决明子呈四方形或是短圆柱形,长大约3至7毫米,宽大约2至4毫米,外表呈绿棕色或暗棕色。

性味归经

味甘、苦,性寒,微咸。

归肝、大肠经。

功能主治

清肝明目,润肠通便。

用于目赤涩痛,羞明多泪,头痛眩晕,目暗不明,大便秘结。

相关配伍

1、补肝明目:决明子一升,蔓荆子二升,以酒五升煮,曝干为末。每饮服二钱,温水下,日二服。(《圣惠方》)

2、目赤肿痛:决明子炒研,荼调敷两太阳穴,干则易之,一夜即愈。(《医方摘玄》)

3、癣疮延蔓:决明子一两为末,入水银、轻粉少许,研不见星,擦破上药,立瘥。(《奇效良方》)

人的眼泪有什么用?  有人以为人流眼泪就是哭,没有别的用。

其实,流眼泪主要是为了保护眼睛。眼泪是一种湿润剂,迎风流泪,就是为了保护眼睛的角膜,使角膜始终保持湿润。当有什么东西进到眼里时,就会有大量的泪水流出,把脏东西冲洗掉。它更是一种消毒剂,泪水里含有大量溶菌酶,这是天然的眼药水,一般的细菌遇到它,  都会被它杀死的。      看到这里想到一句歌词男人哭吧不是罪,只是为了保护眼睛!

但是如果你不是黛玉妹妹还是不要经常流泪,

因为如果哭的多了,泪腺分泌过多的眼泪,等于是破坏了这个小环境的“生态平衡”,长时间眼泪的浸泡对眼睛是有伤害。

还记得当年校园里的眼保健操吗?看完文章休息一下,让我们跟着视频一起做眼保健操,现在开始。

文中介绍不做用药指导

如有需求请遵循医嘱

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