“三高”人群,多喝这种茶,喝一个改善一个,血脂血压高的快存!

文 |莉莉

身体压力不断的加大让我们出现很多的疾病,不论是高血压高血糖还是高血脂都会影响我们的健康,那么我们要怎么办呢?

“三高”人群,多喝这种茶,喝一个改善一个,血脂血压高的快存!

一、决明子茶

决明子富含丰富的大黄酚、大黄素、决明素等,经常饮用决明子茶,有着降低血压、血脂,通便等作用。很多电脑族的白领每天都要面对着电脑几个小时,不仅脸部会缺水,有的时候连眼睛看东西都模模糊糊的,泡杯决明子茶即可解决。

二、石榴叶茶

榴叶茶的抗氧化活性显著高于绿茶,榴叶茶的茶多酚含量也明显高于绿茶,并且石榴叶茶有可调节血脂、调节血糖等功效。

三、淡绿茶

注意是淡淡的绿茶,清淡爽口,日本国立癌症研究中心曾做过一项历经19年的跟踪调查研究,发现常喝绿茶可以降低因心脏病而死亡的风险,儿茶素被认为具有改善血压、体脂与脂质的作用。

四、荷叶茶

平时最常听说用荷叶泡水喝可以减肥,荷叶不仅有减脂的功效,还能降低胆固醇和血脂。平时用桑叶、山楂搭配着一起泡水喝,还能起到降压、预防感冒的作用,很适合三高人群食用。

五、绞股蓝茶

绞股蓝具有明显降低血黏稠度、调整血压功能,同时能防止微血栓形成并增加心肌细胞对缺氧的耐力,起到保护心肌的作用。

同时,可以配合决明子、三七,或枸杞,亦或红枣一起泡服,效果更好哦

当然,我们不能太过依赖于茶叶的功效了,毕竟不是药,千万不能盲目的以为每天喝点茶就能控制血压而自行停药哦,作为一种生活习惯还是可以保持滴!

您可能还会对下面的文章感兴趣: