一张表告诉你,什么体质喝什么茶!大多数人都没喝对

菊花茶菊花越多越败火?胖大海可以天天喝?冬季干燥,很多人细化喝茶养生,但不同茶饮性味不同,不能“千篇一律”地喝,喝好茶,也要喝对茶。

绿茶:性寒,是未经发酵制成的茶,如西湖龙井、洞庭碧螺春、六安瓜片等。常饮此茶可以抗氧化、提高免疫力。

黄茶:性寒, 加工方法近似于绿茶,主要有君山银针、霍山黄芽、远安黄茶等。

白茶:性寒,属微发酵茶,具有解酒醒酒、清热润肺、平肝益血、消炎解毒、降压减脂、消除疲劳等功效,主要品种有首日芽、天山白、白毫银针、白牡丹、寿眉(贡眉)。

青茶:性平,也称乌龙茶,半发酵茶及全发酵茶。主要品种为:安溪铁观音,大红袍、武夷水仙等。它能提精神、去疲劳、助消化、能消炎杀菌、防治肠道传染病,能防暑降温,解渴生津。

红茶:性温,如正山小种、金骏眉、祁门红茶等。适合体质寒性或体质虚弱的老人服用,加牛奶、蜂蜜口味更好。

黑茶:如云南普洱茶、安华黑茶、广西六堡茶等。属于后发酵的茶,刮油的效果一流。最熟悉的黑茶就是普洱茶了,具有很好的降脂减肥效果。

1、菊花茶,不是菊花越多越“败火”

菊花因其味甘苦,性微寒,固有散风清热、清肝明目等作用,很多上火的人都喜欢喝菊花茶来败火。

专家建议:脾胃虚寒的人不宜喝,且菊花有降压的作用,血压正常和血压偏低的人,不宜每天饮用,喝的话每次也不要超过3朵。

2、胖大海,要喝之有度

很多人嗓子哑了,首先想到的是泡杯胖大海喝一喝。中医认为,胖大海性寒味甘,可利咽开音。但是胖大海属凉性,脾胃虚寒、腹泻者不宜喝。

专家建议:胖大海不是常备饮品,要喝之有度,喝上两三天,症状缓解之后就不要再喝了。若是症状没有减轻,也要停几天再喝。过多摄入胖大海会引起血糖升高,糖尿病患者慎喝。

3、枸杞泡水护眼,不要光泡不吃

枸杞中胡萝卜素、玉米黄素含量丰富,被誉为“明眼子”。但是专家提醒,玉米黄素不溶于水,光是冲泡很难将枸杞中的营养物质引出。

专家建议:做饭时,不妨把枸杞作为配料,放入粥、菜肴中,并嚼烂吃进去。爱喝枸杞水的人,不要光泡不吃,体质热的人不宜多吃。

乌龙茶茶性平和不温不寒,常喝能润肤、益肺、生津、润喉,除湿热。

普洱茶茶性温和,可以用排汗的方式帮助身体排湿,因此喝老茶时,最好大碗或大杯饮用,且一定要热饮。

决明子茶

决明子茶可以清肝明目、降低血脂和胆固醇,而且决明子茶有利于通便,对于冬季干燥容易便秘有一定的治疗作用。

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