【健康】电脑族每天喝这“四杯茶”,护眼还防辐射

信息时代,足不出户就能遍览天下,电脑、手机屏幕成了我们看得最多的东西,然而电子产品难免会伤害到我们的眼睛,电子产品的辐射也是避无可避。

所以在这里呢,小编向大家推荐了这么“四杯茶”每天喝如下“四杯茶”,不仅可以减少辐射的侵害,还有益于保护眼睛,那么具体是哪四杯呢?

一、上午一杯白茶

《神农本草经》中记载“茶味苦,饮之使人益思,少卧,轻身明目。”《神农本草经》将茶列入365种药物之中,并说白茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C,不但可以清除体内的自由基,还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。

白茶中所含的少量咖啡因还可以起到刺激中枢神经,提振精神的作用。平时多喝白茶还能起到一定的抗辐射作用。

不过白茶最好是在白天饮用,以免影响睡眠。此外,茶叶中含有胡萝卜素,胡萝卜素在在肠壁和肝脏的作用下,可以转变为维生素A。

而维生素A具有滋养眼睛、缓解眼睛疲劳、预防夜盲症的作用,所以上午可以喝上一杯白茶。

二、下午一杯菊花茶

我们都知道菊花有明目清肝的作用,不少人会将菊花和枸杞一起泡水来喝,或是用蜂蜜加菊花茶,都对“解郁”有帮助。

菊花茶是电脑族保护眼睛的良方,眼睛干涩、疲劳是电脑族常见症状,菊花茶对于治疗眼睛疲劳、视力模糊都有着很好的疗效,喝菊花茶是电脑族保护眼睛、舒缓眼疲劳的好方法。

三、疲劳时一杯枸杞茶

维他命A素有护眼之必需之称,是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方。胡萝卜及绿、黄色的蔬菜及红枣中维生素A的含量是最多的。

维他命B也是视觉神经的营养来源之一,维他命B1不足,眼睛会很容易疲劳;而维他命B2不足的话,就容易引起角膜炎。

枸杞的清肝明目疗效大家早已知道,因为它含有丰富的胡萝卜素,维他命A、B1、B2、C、钙、铁等,具有补肝、益肾、明目的作用,是眼睛保持健康所必需的营养成分。

枸杞本身具有甜味,可以用来泡茶也可以像葡萄干一样作零食,对于消除“电脑族”眼睛干涩、疲劳都有一定的作用。

四、晚间一杯决明茶

决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用,晚餐后饮用,对于治疗便秘很有效果。

决明子茶营养功效:

很多电脑族的白领每天都需要面对着电脑几个小时甚至一整天,回家还继续刷手机,看电视等等,这样的话一整天下来不仅脸部会缺水,有的时候会发现眼睛看东西都模模糊糊的,这时候最好是好好休息一下眼睛,泡一杯决明子茶。

决明子性微寒,略带青草香味,枕着睡觉的话,闻着味道会犹如睡在青草丛中。决明子的种子坚硬,又可对头部和颈部穴位按摩,所以很多人会用决明子来塞枕头。

决明子是天然的按摩师,老年人饮用决明子茶不仅有助于大便通畅,还能起到明目、降压、调脂等保健功能。

许多人因为工作不得不每天守着电脑几个小时甚至一整天,有的人因为爱好对着电脑手机一整天,这都是对我们的健康有损害的,所以这“四杯茶”,快点喝起来吧!

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