每天一杯养肝护肝好茶

现在,有很多人由于经常熬夜,或长期在电脑前工作,或睡眠质量不好,或饮食不节,肝脏常常会出现问题,可出现肝脏的解毒能力下降或者是酒精肝、脂肪肝等。胃肠功能的紊乱、睡眠不佳,面色发黑等都是其症状,这些毛病并不是什么特别明显的大病,常常不被人们所重视。可是,它又时时困扰着人们,或多或少地影响人们的生活。如何才能解决这些问题呢?

中医茶饮+膏方,养肝护肝,内调外治

每天滑手机、盯萤幕,让你的眼睛疲劳不适吗?中医观点来看,影响「好眼力」的关键,除了过度用眼,与「肝」功能也有很大的关连!本期特别邀请极医堂中医师,亲授4道养肝茶饮及药膳,只需要简单几个步骤,在家也能轻松保健视力!

中医师亲授这4道养肝茶饮及药膳,轻松保护你的视力!

在中医理论里,眼睛的护理与「肝」息息相关!中医认为「肝开窍于目」,眼睛的视觉功能主要仰赖肝血的濡养和肝气的疏泄,换句话说,只要肝功能正常,眼睛就能炯炯有神;反之若肝功能失调,除了两眼无神之外,眼睛也会出现种种不适。

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中医认为23~3点是肝胆经运行的时间,也是「睡眠的黄金时间」,此时进入深层睡眠有助于养肝血,若时常熬夜、情绪躁进或处在压力下,都会让肝的疏泄功能失常,肝气久郁化火,耗伤津液与肝血,当眼睛得不到濡养,就出现干涩、布满红丝、眼屎多等情况。

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这类型的人通常有「脾胃湿热」的问题,除了天气因素、嗜吃冰品、冷饮会影响脾胃运化水分的功能,肝的疏泄功能不佳也会影响全身气血、津液运行不畅,当湿气淤积在体内,就形成「痰湿体质」,让眼睛产生水肿、高眼压的紧绷感。

变好了,肝脏更健康

3、决明子茶

每天一杯养肝茶,坚持一个月,口气清新,气色变好了,肝脏更健康

决明子具有清热解毒、清肝明目的效果。如果日常能够坚持用决明子泡水,可以帮助降低肝火,同时还可以帮助消除脂肪。如果肝不好。可以尝试一下适当的用决明子泡水。另外把菊花、金银花和决明子一起泡水,可以促进肝细胞的生成,同时清热解毒的效果更加明显。

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其中所含的多醣成分,能增强血清脂蛋白,以及三酸甘油酯水解,从而达到降血脂的疗效,并可透过促进胆固醇异化或阻止肝内胆固醇的合成,从而防治脂肪肝。

5、中医膏方从根部调理肝脏:七璜草养苷膏

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成分:蜂蜜、栀子、鱼腥草、枳椇子、葛根、野菊花、大枣、枸杞子、佛手、决明子、玉米须。

功效:多种药材高度浓缩,更易于人体吸收,从根部调理肝脏,加强肝功能及其解毒排毒作用,起到活血生津、清热解毒、清肝养肝的功效。

针对症状:肝火旺、肝气郁结、以及由此引起的失眠、口臭、痘痘、食欲不振、以及酒精肝、脂肪肝等症状。

使用方法:服用很简单,每日早晚冲泡一次,每次取10毫升左右,加入100毫升左右温开水,搅拌后即可食用。一般食用1个月左右病状就会好很多。坚持服用,效果更佳!

生活中,收藏好这些小建议,肝脏慢慢变好

1、吃完饭先卧倒,别急着运动

饭后别急着马上做运动!此时,肝脏忙于营养的代谢。这时通过平躺增加送往肝脏的血流量可以促进肝脏的代谢功能。如果将仰卧姿势的血流量为100,直立姿势时则为70,若步行则减少为50。如果利用坐垫等抬高腿部,效果会更好。

2、温热水洗澡可以时间久一点

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洗澡不仅能加速肌肤的新陈代谢,对于调节肝功能正常化也有所帮助。但是,如果只是草草冲洗身体,只有皮肤表面的血液循环加快,而送往内脏的血流量却会降低,结果适得其反。

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