每天一杯“刮脂茶”,坚持1月,赘肉没了,排便通畅,身材变瘦了

现代社会中,胖子越来越多。或是因为工作,精神压力大,或是饮食习惯比较差,或是长坐不动,这些方方面面虽然常常不被人们重视,但都容易造成身体内分泌失调,代谢也会紊乱,脂肪便不知不觉的堆积在身体各个部位,慢慢的变成一个胖子,健康也会受到威胁。那么如何有效减肥呢?

4大刮脂茶,坚持1月,轻松瘦

1、决明子茶

【原理】:肥胖人群中有一大部分有着长期便秘的状况,这回导致大量毒素滞留在身体内,无法正常排除,不仅会使人肥胖,更会诱发痔疮、结肠癌等。

决明子有着多种维生素、丰富的氨基酸等,临床实验证明,常饮决明子茶,可以帮助润肠通便,调理肠胃,排出常年累积下来的宿便。同时能帮助清肝明目、降低血脂、减少胆固醇、降血压。

【材料】:15-20g决明子

【做法】:用开水冲泡即可。

2、荷叶茶

【原理】:荷叶和绿茶两者都有消脂、燃脂的作用,二者强强联合,可以帮助抑制过多的脂肪堆积在体内,促进血液循环,其中荷叶所含有的纤维能够促进肠道蠕动。水肿的现象,也会得到改善。

【材料】:5g荷叶,3g绿茶粉

【做法】:用清水洗净荷叶,取500毫升水烧开沸腾,将荷叶与绿茶粉加入沸水,煎煮5分钟即可。

3、山楂薏仁茶

【原理】:山楂所含的脂肪酸可以分解脂肪,同时具有促进脂肪代谢的作用,利尿通便。薏苡仁能够健脾祛湿,除弊利水,消除水肿,还能够美容养颜。

【材料】:3g山楂,3g薏苡仁,4g橘皮

【做法】:将食材清洗干净,然后一起放入沸水中(约500ml)煎煮10分钟。

4、白叶草蔓恣纤美膏(北大医学院提供配方)

【配方】:荷叶、薤白、薏苡仁、甘草、决明子、茯苓、山楂、昆布、橘皮、百合、莱菔子、鱼腥草、金银花、菱角,再加以蜂蜜历时一周熬制成膏。兑温水喝即可。

【原理】:此为膏方,能够保留住食材的精华部分,使其功效得到完全发挥,更好的被身体吸收。此膏通过调理肠胃,促进新陈代谢,调节内分泌,能够加速脂肪分解速度,抑制过多脂肪储存在体内,助其排出体外。

生活中,养成这些小习惯,减肥效果更好

1、没事多动动

很多人的生活状态都是久坐不动,这样会使肚子、腰、腿上的脂肪不断累积,身体经络受堵,血液循环也不流畅,很容易导致脂肪堆积。所以要没事多动动,抓住一切机会多走动。

2、多喝水

喝水能帮助新陈代谢,加快身体排毒速度。

3、少吃油腻物

少吃外卖、油腻物,养成良好的饮食习惯,一日三餐,按时适量吃,不要吃的过于撑。

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