决明子与“它”天生一对,没事泡一杯,或许能帮血管“洗洗澡”!

随着生活水平的提高,不良的饮食文化和生活作息,极易导致机体进入到慢性高发的阶段,尤其是进入到冬季。在小编所在的城市里面,今年的冬季可以说是比往年更加的寒冷,空气潮湿干燥,极易导致四肢乏力、头胀晕眩的情况,说明身体进入到亚健康状态。冬季乃便秘、心血管疾病高发阶段,随着寒潮来袭,再加上运动量减少,随之减少的还有水分的摄入,极易造成血管收缩,机体严重的缺水,诱发疾病高发。

常言道,多喝少量,水是生命之源,水被称之为是最佳的长寿饮品,对于懂得养生的人来说,都知道一天饮够8杯水,控制在1600-2200毫升左右,从而促进新陈代谢,增强血液循环的流动,维持身心的健康,如何饮?决明子泡水,让功效翻倍,身体更加的受益,不妨与小编一起去留意一下!

决明子泡水,饮出3种健康,按照3个“公式”,补肝明目,更受益!

1、润肠通便

决明子是生活中常见的中药材,很多人会在枕头里面填充决明子,起到促眠的作用;还可以将决明子用来泡水,日常摄入精细、辛辣等饮食,极易造成肠胃受到侵害性,摄入的食物得不到更好的蠕动,便会导致肠道干结,造成便秘的情况。决明子中所富含的大黄素,可以有效的改善内热肠燥,大便干结等情况,加速肠胃垃圾和毒素的排出,预防便秘。

因决明子性寒,最好不要多喝,而且对于本身就脾胃虚弱者来说,极易引发腹泻、胃痛等;最好控制饮用量。

2、心血管疾病

血管怕“寒、重、劳”,日常不注意保暖、饮食偏重,过度的劳累等其情况,极易造成血管收缩异常,血液内的胆固醇含量增加,诱发心梗、冠心病、高血压、高血脂等病症。坚持用决明子泡水饮用,从而可以降低血清内胆固醇的含量,并且对于心血管疾病起到促进作用。

3、降脂明目

决明子以明目功效而出名,对于眼睛方面的健康具有维护作用。对于上班族人群来说,因过度用眼,长时间的久视等,极易造成眼睛干涩、疲劳加剧以及视力模糊等情况。摄入决明子,促进血液循环,补充气血,缓解眼部疲劳感。并且对于减肥人士来说,本身就具有润肠通便的作用,并抑制脂肪的生成,加速分解,帮助你降脂明目。

决明子与“它”天生一对,没事泡一杯,或许能帮血管“洗洗澡”!

1、决明子+枸杞=补肝明目

枸杞与决明子都有着补肝明目的作用,并且深受养生人士的喜爱;《皇帝内经》中记载道“肝开窍于目”,肝血不足、肝火旺盛极易造成眼睛干涩、红肿、迎风流泪的情况。所以将枸杞和决明子搭配起来,可以增强机体的抗病能力,促进新陈代谢的速率,补充气血,缓解眼睛疲劳感。

2、决明子+山楂=降脂润肠

一想到山楂,都会感觉到牙齿打颤,其山楂味道酸涩,适用于山楂糕以及冰糖葫芦等,还可以将山楂用来泡水,山楂最为出名的功效就是活血化瘀、开胃消食;如果将决明子和山楂搭配在一起,降低体内胆固醇的含量,促进血液的循环流动,或许能够帮助血管“洗洗澡”,降脂、降压以及降糖的作用;促进肠胃的蠕动,预防便秘的滋生。

3、决明子+菊花=降血压

菊花味甘性寒,具有清热解暑、清肝明目的作用;决明子也性寒,对于本身就脾胃虚寒者,尽量避免摄入决明子和菊花两种食材,如果将决明子和菊花搭配在一起,从而可以将其药效进行中和,对于高血脂、高血压患者来说,摄入决明子菊花茶,抑制人体血清浓度的升高,并预防动脉粥样硬化的形成,使得血管得到扩张,在降血压方面具有良好的效果。

您可能还会对下面的文章感兴趣: