秋季养生,一定要多喝这些花茶,特别是女人

立秋之后,天气渐渐干燥!严重的可能会上火不断。这个时候就应该多喝水,不过喝水的时候加上一点儿东西,会有很多奇妙的功效哦。

宗医君特意整理了这些 适合秋季饮用的花茶,可以润肺去燥,安抚不安的情绪。

一、菊花茶

秋季干燥,菊花也生在寒秋,因此秋天喝菊花茶再合适不过了。

菊花茶特别适合白领和上班族等需要长时间面对电脑的人群。因为菊花茶具有很好的保护眼睛、明目的作用。

2、保护皮肤

菊花茶能够增加人体的新陈代谢,排出体内多余的垃圾,保护皮肤清洁,也能够起到湿润皮肤的作用。一些女性、特别是职场女性可以多喝。

3、防癌抗癌

菊花中含有一种名字叫做木犀草素的黄酮类抗氧化剂,这种物质能够有效的集中杀死癌细胞。日常生活中多喝菊花茶,能够很好的起到防癌的作用。

二、茉莉花茶

1、生津止渴

秋季多喝茉莉花茶,润喉去燥,使人清爽舒适。适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。

2、抗衰老抗辐射

茉莉花茶具有极强的清除自由基的能力,有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效。

3、利尿消肿

能清除体内毒素和多余的水分,促进血液和水分新陈代谢,有利尿、消水肿作用。

三、金银花茶

1、缓解身热头痛

金银花茶具有疏热散邪作用,对外感风热或温病初起,身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。

2、对抗咽喉肿痛

金银花茶具有凉血止痢作用,对热毒痢疾、下痢脓血、湿温阻喉、咽喉肿痛等有解毒止痢凉血利咽之效

四、山楂

1、开胃消食

众多周知,山楂具有开胃的作用,特别对消肉食积滞作用更好,很多助消化的药中都采用了山楂。

2、抗癌、防晒老

山楂所含的黄酮类和维生素c、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成,能增强机体的免疫力,有防衰老、抗癌的作用。

3、活血化淤

山楂具有活血化瘀的作用,有助于解除局部淤血状态,对跌打损伤有辅助疗效。另外很多活血化瘀的食疗方子里也可以看见山楂的身影 。

五、荷叶茶

1、利尿通便

常喝荷叶茶可以润肠通便,有利于排毒。有便秘迹象的人每天喝四次荷叶茶,可以大便畅通,对减肥更有帮助。

2、生津止渴、散淤解热

荷叶茶中的荷叶碱具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神的功效,荷叶的祛火功能让荷叶茶成为当之无愧的养心佳品。

六、决明子茶

决明子茶对于高血压患者是很有益的茶品,适当喝能有效降低血压。

2、清热排毒

体内热量过多,容易感到口苦、口臭、情绪烦躁、易饥饿、常便秘的朋友都急需清热排毒,喝决明子茶能有效排毒通便。

3、减脂减肥

每天用适量的决明子泡茶喝既不影响正常的饮食,又能轻松达到一定的减肥效果。

4、清肝明目

决明子除了含糖类、蛋白质、脂肪外,还含甾体化合物,大黄酚、大黄素等,能有效清肝明目。

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