这些不起眼的植物加在一起泡水喝,高血压 高血脂 高血糖通通降!

这些不起眼的植物加在一起泡水喝,高血压 高血脂 高血糖通通降下来。生活水平的提高,并不意味着人们身体素质的上升,反而如今三高人群是越来越多。在我们的日常生活中有一些很好的植物都具有降三高的功效,同时还能改善便秘下面就一起来看看吧!

一、火麻仁

不仅能润肠通便,还可将体内多余的脂肪、胆固醇等有害物质排出体外,既能排毒减肥,又可养阴滋补肾肝。

二、番石榴果

番石榴果其实具有降血糖功效,在国外用来治疗糖尿病,实验表明,糖尿病患者食用番石榴,对病症减轻有辅助治疗作用。

三、桑椹

含不饱和脂肪酸,可以降血脂。桑葚含有的不饱和基酸可以降低血清胆固醇、三酰甘油和低密度脂蛋白,升高高密度脂蛋白。

四、决明子

润肠通便,降脂明目,治疗便秘及高血脂,高血压。清肝明目,利水通便,有缓泻作用,降血压降血脂。

把以上这些植物加上黑木耳,莱菔子、葛根、黄精、槐米结合一起,那功效才能发挥到极致。那要怎么做呢?

火麻番石榴茶做法:

【材料】火麻仁10克,桑葚、番石榴果、莱菔子、葛根、决明子、槐米、黑木耳、黄精各5克

【做法】将上述材料洗净后煮茶喝,早晚一次。

【解析】具有全项降脂作用,抗血栓形成,调节血脂,其代谢产物可以扩张血管,增强血管弹性,从而起到降压作用。尤其能增强细胞对胰岛素的敏感性,调节血糖保护我们免受糖尿病等代谢疾病的困扰。火麻仁配以决明子、黑木耳、桑葚、葛根等有效降血脂降胆固醇的成分,是老人养生健康的好茶品。

为什么还能改善便秘润肠通便呢?

通便原理:这个方子是出自《本草纲目》,火麻仁具有润肠通便之功效,常用于血虚津亏,肠燥便秘,不但可以快速治疗便秘,还有调理身体虚弱、强身健体、促进长寿的作用,这也是火麻被称为“长寿麻”的主要原因。

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