如何养肝护肝 适合春季喝的养肝茶

春季是养肝护肝的时节,要知道过年期间大鱼大肉、饮酒不断对肝脏的伤害有多大呀,所以春季养肝势在必行,那么如何养肝护肝呢?大家首先想到的肯定是吃,从饮食方面入手是比较方便的,今天本文就给大家推荐5款适合春季喝的养肝茶,看看你都喝了吗?

【5款适合春季喝的养肝茶】

养肝茶1:决明子茶

决明子性味甘、苦,归肝、肾、大肠经,有明目清肝、润肠的功效,对于那些经常熬夜加班、经常饮酒应酬的上班族来说,春季喝决明子茶最是养肝。

养肝茶2:白菊花茶

白菊花具有清热解毒功效的同时,还有养肝护肝、平肝明目等功效,非常适合春季需要养肝的人群。但是要注意的是,白菊花性寒,脾虚、畏寒等人不宜喝,容易拉肚子。

做法:每次选取四五朵白菊花放入杯中,再用沸水冲泡,冷却后即可饮用。如果嫌弃白菊花茶饮寡淡不好喝,在冲泡的时候可以几颗冰糖调一下口感。

养肝茶3:荷叶茶

春节期间吃太多油腻营养丰富的食物,一体检不小心发现了脂肪肝,这可就麻烦了。这个时候不妨试试荷叶茶,因为荷叶茶中富含荷叶碱具有消脂的作用,可以减少脂类物质以及氧化低密度脂蛋白的生成,防止脂肪肝的形成,养肝护肝效果好。

做法:每次取用次5~10克的干荷叶,将其搓碎后放入杯中,用开水冲泡即可。

养肝茶4:金银花茶

金银花不仅有清肝明目、平肝凉血的功效,其清热解毒、抗病毒的功效在春季更是被需要,春季饮用金银花茶的不仅能养肝护肝,还可以病毒的入侵,达到防治流行疾病的目的。

做法:准备约75克的新鲜蒲公英,洗干净后放入锅中加水淹过蒲公英,用大火烧开然后转小火熬煮一个小时,过滤掉蒲公英茶渣,饮用其汤水。如果嫌此方法麻烦,可以用干蒲公英冲泡,方便简单。

春季如何养肝护肝?以上推荐的五款养肝茶适合春季饮用,既养肝又能防治疾病,你值得拥有。

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