喝什么茶对眼睛好

现代人使用手机电脑的时间越来越长,很容易造成眼睛酸涩疲劳。茶饮对眼睛健康有帮助,喝茶不仅可以清肝明目,还可以对抗电脑的辐射。眼睛不好可以多喝以下茶饮。

绿茶       含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维生素c,不但可以清除体内的自由基,还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙,当然绿茶中所含的少量咖啡因会刺激中枢神经,最好在白天饮用以免影响睡眠。

菊花茶       有清肝明目之功。主治肝经风热头痛、目赤肿痛和高血压等症。用白菊花泡茶喝,可发挥白菊花平肝潜阳、疏风清热、凉血明目的功效;而且白菊花清香味甘,泡茶喝可增进茶汤香味,适口性好。

枸杞对于养精益气,温热滋补。晚上在做操前喝,早晨在做操后喝,常见的枸杞茶有:三花枸杞茶、天雁枸杞茶、山楂枸杞茶、枸杞菊花茶等。

决明子茶       决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用,便秘的人在晚饭饭后饮用,对医疗便秘很有效果。

今天的内容就这些了,我们都要好好爱护自己的眼睛哦!

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