不能阻止你熬夜,但为了健康,我们劝你试试决明子

不能阻止你熬夜,但为了健康,我们劝你试试决明子

熬夜对人体健康的危害,小伙伴们都了然于心了吧,比如会:内分泌紊乱,长痘、皮肤变粗糙,还长出黑眼圈;注意力下降,记忆力衰退、容易忘事,学习能力减退;头痛、失眠、容易抑郁,还会造成窦性心动过速;免疫力下降,小病如口腔溃疡、感冒等不断……睡够了吗?每个人(成年人)所需要的睡眠时间是不一样的,不过一般会在6.5~8小时之间。只要一觉醒来后,你觉得睡足了、不困,精神头也很好,不管你是睡4小时,还是8小时,都是睡够了。Ps:不过还是建议,尽量在晚上11点前入睡。睡得规律吗?如果平时都是规律的11点入睡,7点起床,但今天却突然少睡了2个小时,这就算是熬夜。所以是不是熬夜看的不是入睡时间,而是要看睡眠时间是否...

19.9元抢 | 哈市首家泰迪熊儿童乐园亲子票,悠悠宝贝第三家店落户卓展二期,暖心呆萌格调高尚,给宝宝冬日最温暖的怀抱

19.9元抢 | 哈市首家泰迪熊儿童乐园亲子票,悠悠宝贝第三家店落户卓展二期,暖心呆萌格调高尚,给宝宝冬日最温暖的怀抱

伴随着天气转冷的脚步,熊孩子们撒欢地要转向室内了,去哪玩得更超值,去哪玩得更开心,一直是宝妈选择的重点。小编有点激动的告诉大家,哈尔滨首家泰迪熊儿童乐园11月盛大启航,落户爱建卓展二期,是哈市知名乐园——悠悠宝贝继会展海盗乐园和红场森林乐园的第三家店哦。英伦的做派中带着韩风的精致,暖心呆萌而不失格调高尚。悠悠宝贝的泰迪熊店,它知道你所有的秘密带你进入梦境用某种你不知道的方式永远爱着你....给你这个冬天最温暖的拥抱这里有萌萌的爱意这里有暖暖的心情这里是..悠悠宝贝泰迪熊乐园给你一百个理由爱上它梦幻是泰迪熊乐园的主题,绚丽但温暖灯光之下,错中复杂的攀爬架,加上超炫的互动话题,嗖的一下掉入海洋球的...

第1789期【典型病例】修正降脂宁颗粒治疗高血压病症疗效确切

第1789期【典型病例】修正降脂宁颗粒治疗高血压病症疗效确切

修正降脂宁颗粒由山楂(去核)、制何首乌、决明子、荷叶组成,纯中药成分,具有降血脂,软化血管的作用。现将降脂宁颗粒用药病例分享出来,仅供各位医师参考用药!患者:刘某,男,80岁。【自述】患高血压,动脉硬化多年,三脂偏高,每年都要到县医院住院降压降脂通血管治疗,前年4月某一天患者到我站诊治。【查体】经检查患者血压BP:160/105mmHg,伴头晕头重等症状。【处方】我给予降脂宁颗粒,每天三次,每次一袋,加降压药等对症疗。【复诊】经过一个月治疗,患者血压降至BP:145/90mmHg,头晕头重等症状明显好转,嘱患者继续服用降脂宁颗粒至今,现在患者血压稳定,三脂正常,头晕头重等症状消失,身体完全康复...

多吃3菜、常喝2茶,养肝更护肝!

多吃3菜、常喝2茶,养肝更护肝!

想养肝,先养好脾胃在中医看来,脾胃是人体日常生活、活动的根本。只有脾胃好,才能化生气血,滋养肝脏。医圣张仲景就曾在《金匮要略》中提到:“夫治未病者,见肝之病,知肝传脾,当先实脾,四季脾旺不受邪,即勿补之。”这意思就是说:厉害的医生,见到肝出了问题,就会知道它能影响到脾胃,会先去把脾胃顾好了。就好比说肝病病人,肝细胞的再生能力跟身体的营养状况密切相关。他们本身消化能力就比较差,如果此时没有及时得到营养的补充,还怎么养病,怎么恢复呢?所以,养肝必须先养好脾胃,吃吃喝喝这些小事可重要得很!多吃3菜常喝2茶,降脂更护肝1、花椰菜常吃花椰菜(也有地方叫菜花)可一定程度上增强肝脏的解毒能力,且能提高机体免...

俞兆林决明子磁石养生枕头枕芯

俞兆林决明子磁石养生枕头枕芯

红包平台:淘宝、天猫领取时间:10月20日-11月10日领取规则:每天每人可抢3次,红包可累计叠加红包面额:1元、2元、5元、1111元使用时间:11月11日抢红包方法:长按复制这条口令 €IeTobhSH0wG€ 再打开「手机淘宝」即可领取!红包平台:京东领取时间:11月5日-11月12日红包面额:6.18、11.11、66.66、111、300、500、618、1111元领取规则:每天每人可抢1次使用时间:11月5日-11月15日红包平台:支付宝抢红包方法:打开支付宝首页搜索“2”立即领红包,线下支付直接抵用,每天都可领取,红包有效期3天。商品购买方法:按住二维码识别即可以下是双11预售热...

明明德书院 | 孩子的童年,缺少玩水、玩沙将成遗憾

明明德书院 | 孩子的童年,缺少玩水、玩沙将成遗憾

现在的孩子,被林林总总的玩具“霸占”了,玩具买完一个撇一个,“3分钟热度”的状况在孩子们身上表现得淋漓尽致,有娃的家里玩具总量与商店可以媲美了。导致孩子们“三分钟热度”的很大原因是,现代父母给孩子买的玩具太多了!美国一项关于学龄前儿童教育计划的研究结果显示,给孩子过多的玩具或不适当的玩具会损害他们的认知能力,因为他们会在如此多的玩具面前显得无所适从,无法集中精力玩一件。孩子如果没有和水一起嬉戏、没有在沙堆中挥动双手就无法领略到大自然的另一种美;如果没有和同伴们一起追逐玩耍,就无法感受到发自内心的一种愉悦。如果一个孩子浑身只披挂着知识,那他可能离幸福还有很远很远。现在有不少幼儿园会组织集体戏水游...

早上吃什么瘦身最快,吃它刮油加倍瘦!让你一周瘦成一道闪电!

早上吃什么瘦身最快,吃它刮油加倍瘦!让你一周瘦成一道闪电!

声明:本文所有图片来源网络,如有侵权后台联系作者。早上吃什么减肥最快呢?这是很多女生都想问的问题,本期小编为你介绍4款减肥食物,保证刮油加倍瘦哦!!咖啡除了能提神,同时还能加速肠胃蠕动,消除便秘问题,早上喝咖啡减肥效果尤其明显,美国营养学家表示,咖啡有促进排便的作用,但是不能过量,早上1-2杯就行。喝蜂蜜减肥是有一定讲究的,冲调蜂蜜水温不要超过50摄氏度,否则蜂蜜里面的营养全部会消失。 用40度的温水冲泡蜂蜜的减肥效果最好,早上养成喝一杯蜂蜜水的习惯能起到润肠通便的效果。牛奶的营养价值非常高,早上养成喝牛奶的习惯,不仅能满足早餐的热量需求,而且还能加强身体对钙质的吸收面,这对于减肥有着显著的...

常开车的男人应该喝这些茶

常开车的男人应该喝这些茶

人们的生活越来越好了,消费水平也就上升了,如今大部分家庭都有了自家的汽车,让生活质量有了进一步提升。但买车后,问题也就来了,特别是男性健康,很容易受到影响。因此,建议常开车的男人应该多喝下面这些养生茶。常开车的男人应该喝这些茶1、枸杞茶取枸杞子15g,加水煎煮30分钟,待温凉后代茶饮用。枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁,具有补肝、益。肾,明目的作用,因为自身就具有调味,不管是泡茶或是直接咀嚼食用,对眼睛酸涩,疲劳,视力加深都有很好辅助治疗作用。2、丝瓜护肝汤丝瓜1根、猪肝100克、枸杞几粒、姜丝、生抽、豆粉、盐、鸡精/香油。丝瓜刮皮洗净切长条、猪肝洗净切片,用豆粉、料酒、...

白带是养出来的?喝决明子茶就改善!女性别太累、吃太油 3原因易致闭经!每天3分钟让子宫变冷宫

白带是养出来的?喝决明子茶就改善!女性别太累、吃太油 3原因易致闭经!每天3分钟让子宫变冷宫

你知道吗?白带可能是自己“养”出来的,就像养宠物一样,决明子茶有缓泻的效果,帮助排除肠道霉菌、毒素,好处多。有句俗话说“十女九带”,可见白带是妇女最常见的疾病,白带是阴道被霉菌感染,为何女性特别容易遭受霉菌感染?患者陈小姐从小体弱多病、骨瘦如柴,最让她困扰的是从大学以来就一直有白带的问题,但因为嫌看病麻烦,除非已经到了很严重的地步,否则绝不轻言就医治疗,就这样一直放着,到了大学毕业时白带已经变成红白相间的颜色,也就是白带中夹着部分血液,到后来白带已经全都变成红色的黏液,下腹部也就是子宫的位置也开始出现微微疼痛,有时还会觉得刺痛,但她还是不想治疗,因为刺痛不是一直持续著,痛一下下就过去了。二十年...

3款自制减肥茶,消除水肿,打击便秘

3款自制减肥茶,消除水肿,打击便秘

☀ 惠诺商城-具有影响力的女性保养品商城;我们分享美丽,传播健康!以下为日本药膳研究家坂口珠未提供的3款减肥茶补充水分的同时还能消除水肿、打击便秘润肠通便  改善血流中医认为,黑豆有润肠、活血、补血等效用。坂口珠未指出,用焙炒过后的黑豆煮出的黑豆茶可软化硬便,改善慢性便秘。且持续饮用一段时间,能淡化黑眼圈,肌肤更紧实有弹性。〈泡法〉将适量焙炒过的黑豆放入沸腾的热水中,用小火煮约5分钟后即可。另外,也可将黑豆和热水放入保温瓶中,利用保温效果就能轻松煮好黑豆茶。坂口珠未表示,泡过的黑豆也不要浪费,可拿来食用,补充食物纤维。升级版:加上牛蒡牛蒡茶富含能调整肠内环境的水溶性食物纤维...

这三种男人急需松花伴侣!

这三种男人急需松花伴侣!

国珍最新资讯、产品、案例都在这里据统计肝癌的高发年龄段为45~55岁。自肝炎病毒感染到肝癌发生可能需要10~30年的时间,这中间大多经过肝硬化阶段,但部分慢性乙肝是可以直接发展为肝癌而不经过肝硬化。有不少肝癌患者表示,本人并没有不适之症,为什么一检查就发现得了肝癌呢?专家表示,据临床观察,乙肝患者在缓慢发展为肝硬化和肝癌的过程中亦不会表现有明显的症状。因而,身体感觉、病症表现并不是肝炎、肝癌的确诊指标,不经过专业的肝脏检查发现不了疾病症状。而如果本人因肝区疼痛而发现的肝癌在多数情况下已是晚期,长期生存的几率很低。身为男性一定要注意保肝护肾,男性的身体在这么两方面很容易就会出现问题的,这...

再也不怕鼻炎反复了,小小绿豆赶走多年顽固鼻炎,用一个灵一个!

再也不怕鼻炎反复了,小小绿豆赶走多年顽固鼻炎,用一个灵一个!

文 | 明溪随着秋冬季的到来,天气渐寒。耳鼻喉科科室外的休息椅上这几天坐满了人,大部分是鼻炎患者,而且年龄层次从8岁到80岁不等。有鼻炎患者在寒冷的雾霾天,伴随污浊的空气,鼻子简直难受的要人命。1、病毒感染病毒会通过呼吸道进入我们的身体内,当身体的抵抗力下降的时候,这些病毒就会变得异常强大,导致感染,引起身体各个方面的疾病。2、感冒后未及时治疗有些人自认为年轻、身体好,觉得感冒不需要治疗,而感冒的后遗症之一就是鼻炎。3、生活环境导致长期在污染大的环境中工作,还有学生长期处在教室里,粉尘等有害物长期刺激都是会引起鼻炎的。怎样治疗鼻炎?一、决明子绿豆汤【食材】决明子20克,绿豆100克【做法】先把...

201801103 祥康讲座(下) 秋冬易犯困,三种方法让“瞌睡虫”走开

201801103 祥康讲座(下) 秋冬易犯困,三种方法让“瞌睡虫”走开

收听讲座 请点开小喇叭秋困是一种自然的生理现象,是人体自我修复和储备能量的一个过程,因此保持充足的睡眠是很有必要的。睡眠一定要早,勿过十一时。十一时,为子时,属肾,子时肾生一阳上升于心,对应坎卦,此时熬夜,肾水必亏,心肾相连,水亏则火旺,最易伤神。另外,秋季每天最好早起,以顺应阳气的舒长,来完成新陈代谢,肃降浊气,使肺气清,这样有助于养肺和顺应天时升起人体阳气,使人一天阳气充足,精神饱满。最好有半小时的午休。午时,即上午十一点至一点,为阴生之时,属心,此时如不能睡,可静坐一刻钟,闭目养神,则心气强。秋季燥邪最易伤津耗液,因此秋季更应该多补水。人体每天大概需要2500毫升水来弥补新陈代谢损失的水...

秋天干燥易上火!最全的降火妙招都在这儿啦!千万别错过!

秋天干燥易上火!最全的降火妙招都在这儿啦!千万别错过!

您知道吗?不只夏天容易上火秋季干燥,加上不良生活习惯都会导致上火噢一味喝凉茶,吃清热药物是不可取的一定要对症下药朋友们赶紧学起来!“火”的 分 类当我们有咽喉干痛、口干、燥热的症状时,都知道自己是上火了,但是上火也有分类,分为虚火和实火,对应不同的的降火方法,快来看看两者的区别吧。实火,一般是指阳气太过旺盛了。如果你出现了头痛、鼻子出血、喝了很多水都觉得渴、舌头很红、发高烧,那就要注意了,很可能上的是实火。治疗要以清热解毒、苦寒泻火为主。虚火,一般是阴虚或血虚引起的。有虚火的人,一般表现为口腔溃疡、失眠多梦、不喜欢喝凉的东西,晚上睡觉的时候爱出汗,醒来时汗也没了。应以生津养血、滋阴降火为主。5...

决明子|雨中百草秋烂死,阶下黄花独自明

决明子|雨中百草秋烂死,阶下黄花独自明

钝叶决明Senna obtusifolia豆科番泻决明属一年生亚灌木状草本植物志在描述植物的生长环境时,常会出现“逸生”或“逸为野生”的字眼。意思是说,某种植物本来是计划当成根正苗红的接班人来好好栽培的,但遇到某些性子野的总是不听话,逃逸到了野外,过上了无拘无束、自由自在的生活——正如那句歌词所唱的那样,原谅我天生不羁放纵爱自由。在重庆城里,每次我遇见决明时,脑子里都会蹦出这个词。单株能长到半人多高很容易就在小区内外或办公室附近遇见这只野草,但都是一株一株的,几乎没有丛生。看来,它不仅爱自由,亦爱独处。有时,没等到秋天开花,就被当作杂草清理了,但时间一长,总会又在附近重新长出来。决明也开金色五...